Панические атаки: лечение препаратами

Панические атаки - это крайнее проявление тревоги. Основным методом лечения тревоги является психотерапия с целью разбора причин тревожного состояния и проработки их. Необходимо установить, почему у человека возникают приступы, после чего можно подобрать необходимые методики и вид терапии. 

Как можно описать панические атаки?

Панические атаки - это острые и интенсивные эпизоды очень сильной тревоги и страха, которые могут возникать неожиданно и без всяких явных причин. Во время панической атаки человек испытывает сильные физические и психологические симптомы. Важно отметить, что панические атаки - это диагностический термин, используемый в психиатрии для обозначения конкретного типа тревожных расстройств. Вот некоторые отличительные характеристики панических атак:

1. Внезапное появление. Панические атаки начинаются внезапно, обычно без предварительных предупреждений и видимых триггеров. Человек может чувствовать себя абсолютно нормально до момента начала атаки.

2. Интенсивная тревога и страх. Во время панической атаки человек испытывает чрезмерную тревогу, страх или панику, которая может быть настолько сильной, что он считает, будто находится в опасности или умирает.

3. Физические симптомы. Панические атаки сопровождаются рядом физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, одышка, потливость, дрожь, головокружение, головная боль, тошнота и грудная боль.

4. Длительность. Панические атаки обычно достигают пика интенсивности в течение нескольких минут и длится от 5 до 20 минут, но некоторые атаки могут продолжаться дольше.

5. Потеря контроля. Во время панической атаки человек может чувствовать, что теряет контроль над своим телом и мыслями.

6. Автономная нервная система. Панические атаки часто связаны с активацией автономной нервной системы, что вызывает физиологические реакции, подобные "бою или бегству", даже если нет реальной угрозы.

7. Последствия. После атаки у человека могут оставаться чувства усталости, слабости или изнеможения. Он также может опасаться повторных атак и начать избегать ситуаций, которые ассоциируются с прошедшей паникой.

Панические атаки могут быть очень трудным и пугающим опытом. Если вы или кто-то из ваших близких сталкивается с подобными симптомами, рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психиатру или психологу для оценки и поддержки. Эффективное лечение и поддержка могут помочь справиться с паническими атаками и улучшить качество жизни.

Как себе помочь при панической атаке?

Если вы сталкиваетесь с панической атакой, помните, что она обычно непродолжительна и не представляет реальной угрозы вашему здоровью. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с панической атакой:

1. Глубокое дыхание. Попробуйте сфокусироваться на своем дыхании. Вдыхайте медленно и глубоко через нос, задерживая дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте через рот. Это поможет снизить уровень тревоги и успокоить вашу нервную систему.

2. Расслабление мышц. Постепенно расслабляйте напряженные мышцы, начиная с головы и заканчивая стопами. Это может помочь снять физическое напряжение, связанное с панической атакой.

3. Осознанное присутствие. Попробуйте уделить внимание текущему моменту. Называйте вещи вокруг себя или фокусируйтесь на ощущениях вашего тела. Это может помочь отвлечься от страхов и беспокойства.

4. Позитивные утверждения. Повторяйте себе позитивные утверждения, например, "Я справлюсь", "Это просто паническая атака, она пройдет" и т.д. Это может помочь изменить ваше мышление и уменьшить страх.

5. Используйте простые предметы. Возьмите в руки простые предметы, которые могут помочь отвлечь вас от панических мыслей. Например, погладьте гладкую камешку или сожмите в руке мяч.

6. Попробуйте переместиться. Если возможно, попробуйте встать и переместиться. Прогулка или простые упражнения могут помочь рассеять тревогу и уменьшить физическую напряженность.

7. Избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина: Эти вещества могут усиливать симптомы тревоги и панических атак, поэтому лучше их избегать.

Если у вас часто возникают панические атаки или они сильно затрудняют вашу повседневную жизнь, рекомендуется обратиться за медицинской помощью и поддержкой к профессиональному психиатру или психологу. Они могут помочь вам разработать индивидуальный план лечения и обсудить дополнительные стратегии для управления паническими атаками.

Какие препараты применяются при лечении панических атак?

При лечении панических атак применяются различные группы лекарственных препаратов, такие как антидепрессанты, анксиолитики и некоторые другие препараты. Важно отметить, что выбор конкретного препарата и дозировка зависят от индивидуальных особенностей пациента и рекомендуются только после оценки врачом или психиатром. Вот некоторые из распространенных классов препаратов, которые могут использоваться для лечения панических атак:

1. Антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут использоваться для лечения панических атак. Примеры СИОЗС включают сертралин, флуоксетин, эсциталопрам. Они обычно назначаются на длительный срок для снижения частоты и интенсивности панических атак.

2. Анксиолитики (транквилизаторы). Эти препараты применяются для срочного облегчения симптомов тревоги и паники. Кратковременное применение анксиолитиков может помочь в уменьшении интенсивности панических атак. Однако они не используются для длительного лечения из-за риска развития привыкания.

3. Бета-адреноблокаторы. Иногда используются для снижения физических симптомов, связанных с паническими атаками, такими как учащенное сердцебиение и дрожь. Однако они обычно не применяются как основное средство для лечения панических расстройств.

4. Другие препараты. В некоторых случаях могут использоваться другие лекарства, такие как антиконвульсанты, для управления паническими атаками, особенно когда они сопровождаются эпилептическими припадками.

Помимо лекарственных препаратов, психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), является эффективным методом лечения панических атак. КПТ помогает пациенту разработать стратегии управления тревогой и изменить отрицательное мышление, связанное с паникой.

Каждый человек уникален, и лечение должно быть подобрано индивидуально под каждого пациента. Если у вас есть панические атаки или другие психические проблемы, обратитесь за помощью к опытному психиатру или психологу для оценки и разработки наилучшего плана лечения.