Когнтитивно-поведенческая терапия онлайн

В особенности онлайн предпочитают обращаться молодые люди, бизнесмены, пациенты, страдающие паническими атаками и депрессиями, для которых поездки к терапевту сопряжены с тратой времени или личным дискомфортом. Когнитивно-поведенческая терапия онлайн позволяет решить большинство проблем, связанных с психическим здоровьем, научить пациента справляться с уровнем стресса и улучшить его состояние.

Как работает когнитивно-поведенческая терапия онлайн?

Исследователи доказали, что когнитивно-поведенческая терапия онлайн (КПТ) эффективна, как и при классическом варианте встречи. Эта методика применяется в целях лечения депрессий, повышенной тревоги, фобий, посттравматического стрессового расстройства, личностного расстройства.

КПТ направлена на то, чтобы выявить у человека неадекватную модель восприятия, которая приводит его к страхам, тревоге и к депрессиям. Психотерапевт подбирает более объективную модель, изменяет шаблоны мышления. В результате эмоциональное состояние человека улучшается, его поведение становится рациональным.

Учитывая конкретность и последовательность когнитивно-поведенческой терапии, ее с легкостью можно применять онлайн. Важно выстроить доверительные отношения с врачом, чтобы начать совместную работу.

Эффективность когнитивно-поведенческой терапии онлайн доказана исследователями: http://edition.cnn.com/2009/HEALTH/08/31/online.internet.therapy.cbt/index.html?iref=24hours

Когнтитивно-поведенческая терапия считает, что на человека влияют его мысли. И некоторые из них имеют негативную окраску, что в итоге способствует развитию чувства вины, подозрения, пессимизма.

Как происходит лечение при когнитивно-поведенческой терапии онлайн?

Модель работы и набор техник подбирает психотерапевт. Это зависит от поставленных задач. Например, терапевты часто в работе используют сократовские вопросы - почему вы решили, что все обстоит плохо? Кто вам сказал, что это будет длиться постоянно?

Также в когнитивно-поведенческой терапии онлайн применяются другие методики:

• Тренинги общения;

• Медитации;

• Аутотренинг;

• Релаксация и другие способы.

Задача психотерапевта заключается в том, чтобы научить пациента более положительному восприятию, обрести оптимизм, выработать адаптивные модели поведения.

Когда применяется КПТ?

По информации ВОЗ, основанной на исследованиях в сфере психотерапии, когнитивно-поведенческая терапия онлайн или в классическом формате выступает самым эффективным способом лечения психических и психологических расстройств.

В частности, ее с успехом применяют в следующих случаях:

• при зависимостях;

• в навязчивых состояниях;

• при терапии тревожных расстройств;

• при ПТСР;

• при сексуальных расстройствах;

• при фобиях.

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн великолепно справляется с лечением депрессивных расстройств, панических атак, неврозов и других патологий.

Вам нужна консультация по поводу когнитивно-поведенческой терапии онлайн? Свяжитесь с нами. Наши специалисты дистанционно ответят на ваши вопросы и расскажут, как пройти психотерапию с нашими специалистами.