Психиатр или психотерапевт: к кому идти, если стало тяжело

На самом деле это частый вопрос, и он вполне закономерен. Люди часто боятся ошибиться, выбрать «не того» специалиста или услышать диагноз, которого боятся. Но самое важное — не застревать в сомнениях, а начать разбираться.

В чём разница между психиатром и психотерапевтом?

Психиатр — это врач, специалист с медицинским образованием, который лечит расстройства психики, включая тяжелые состояния: клиническую депрессию, тревожные расстройства, ОКР, биполярное расстройство, шизофрению и другие. Он может назначать лекарства, проводить диагностику и наблюдать за состоянием пациента на лечении.

Психотерапевт же работает иначе. Это может быть врач или психолог, который прошел дополнительную подготовку по психотерапии. Его инструмент — беседа. Он помогает осознать причины состояния пациента, изменить деструктивные мысли, наладить поведение и эмоциональные реакции.

Условно можно сказать: психиатр ставит диагноз, назначает лекарства, наблюдает за самочувствием. Психотерапевт помогает найти причину состояния (депрессии, тревоги, навязчивости) и справиться с этой причиной. Часто эти специалисты работают в связке.

Как понять, к кому обращаться?

Если вы чувствуете:

• затяжную апатию или тревожность;
• проблемы со сном и аппетитом;
• панические атаки или навязчивые мысли;
• резкие скачки настроения;
• ощущение внутренней пустоты, оторванности от жизни;

— это сигнал. Не обязательно сразу ставить себе диагноз. Но это повод обратиться за поддержкой.

И здесь встает вопрос: психиатр или психотерапевт?

Начать можно с того, к кому ближе тянет. Психотерапевт поможет мягко «разложить по полочкам» происходящее, научит управлять эмоциями, даст опору. А если обнаружится, что нужна поддержка лекарствами, он направит к психиатру.

Если же симптомы яркие и мешают жить, например, тяжело вставать с кровати, появляются мысли, что «жизнь не имеет смысла», то лучше сначала обратиться к психиатру. Он оценит состояние, исключит серьезные нарушения и при необходимости назначит лечение.

Что действительно работает: сочетание подходов

Очень важно понимать: обращение за помощью — это не слабость, а забота о себе. Психическое здоровье так же важно, как и физическое. И у каждого подхода (у медикаментозного и у психотерапевтического) есть своя задача.

Иногда достаточно разговоров с психотерапевтом. Особенно если речь идет о:

• хроническом стрессе;
• эмоциональном выгорании;
• тревожных мыслях;
• трудностях в отношениях;
• последствиях травм и разводов.

Иногда нужны лекарства, чтобы стабилизировать состояние. Тогда в работу подключается психиатр.

А часто — особенно при генерализованной тревожности, глубокой депрессии или ОКР — работает комплекс: врач помогает лекарствами, а терапевт — душевно.

Не ждать ухудшения: как начать путь к себе

Многие люди годами живут в подавленном или тревожном состоянии, думая, что станет лучше после отпуска или после отдыха на диване в субботу. Но психика, как и тело, нуждается в помощи и бережном отношении. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и мягче будет восстановление.

Если вы сомневаетесь, психиатр или психотерапевт — начните с одного. Оба специалиста работают ради одной цели: чтобы вам стало легче жить, дышать и чувствовать. В клинике «IsraClinic» работают опытные врачи-психиатры и психотерапевты, которые обязательно помогут разобраться в вашем состоянии и найти правильный путь.