Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Глава 7. Границы

Глава 7. Границы

Глава 7. Границы

Оформить заявку на диагностику и лечение


Содержание Часть 1. Глава 1. Глава 2. Глава 3. Глава 4. Глава 5. Глава 6. Глава 7. Глава 8. Глава 9. Глава 10. Глава 11. Глава 12. Глава 13. Глава 14. Глава 15. Глава 16. Часть 2. Глава 17. Глава 18. Глава 19. Послесловие Благодарности Определение своих границ - это обозначение себя хо- зяином своей жизни, это база и начало построения ново- го образа жизни в дороге выздоровления, это начало, с ко- торого начинается выздоровление и начинается чистый, от употребления наркотиков, день. Определение границ - это выход из зависимости. Так что такое границы и зачем их определять? Границы - это то, что разделяет одно от другого. Есть свои опреде- лённые границы, которые зависимый человек определяет себе сам. А есть навязанные границы, которые существу- ют в состоянии зависимости. Это две разные вещи, кото- рые нужно видеть и различать потому что, от этого зависит жизнь зависимого человека. Если человек не имеет своих определённых границ, то ему навяжут и определят эти гра- ницы. Вопрос в том, кто определит? Так как, наркоман не имеет представления о своих границах, он пребывает в на- вязанных границах зависимости и это факт. Наркоман не мог иметь и осознавать своих границ по причине пребывания в границах зависимости. В грани- цах зависимости нет предела мучениям, где жизнь нарко- мана не стоит и ломаного гроша, и всё происходящее про- исходит не в его пользу, так как, в этих границах наркоман управляем зависимостью. Границы зависимости - это ло- вушка для наркомана, о которой сам наркоман не имеет никакого представления. Определение своих границ - это трудный, и порой, ка- жется, невозможный процесс. Поэтому в этом процессе не- возможно обойтись без помощи. Наркоман не осознаёт, что он находится в границах зависимости, поэтому для не- го становится привычным и приемлемым то, как он живёт и что считает своей жизнью. Жизнь в границах зависимости ему навязана и в этом есть свои цели и задачи.
Фон-сайтп-Грань-Разума-1024x875.jpg Любое воздействие с целью нарушить личные грани- цы наркомана, воспринимается им, как угроза его жизни и естественно не принимается самим наркоманом. Ведь это воздействие может привести к изменению привычного об- раза жизни наркомана. По большому счёту, наркоман даже не подозревает, что границы зависимости – навязанные, но он продолжает отстаивать эти границы, не принимая ника- кого вмешательства извне. Находясь в границах зависимо- сти, наркоман является ограниченным человеком, не осо- знавая этого. В границах зависимости у наркомана нет тех возможностей, при которых можно обрести выздоровле- ние. Вот почему для наркомана так важно уметь опреде- лять свои границы, ведь это - освобождение от границ за- висимости, а значит - выздоровление. Реабилитация начинается с построения границ. Нарко- мана заставляют и приучают к таким вещам, как подъём ра- но утром, регулярное бритьё, душ, зарядка, завтрак, обед, полдник, ужин и отбой, в строго определённое время. В центре весь день расписан по минутам, и даже время для отдыха строго определенно. То есть, день построен так, что на ненужные мысли и действия, просто не остаётся време- ни. Это формирование новых привычек, которые являют- ся здоровой базой для построения нового образа жизни. Смотрите, что делают простые, казалось бы, незначи- тельные вещи. Приучая себя определять свои границы, наркоман разотождествляется с границами зависимости, что даёт ему возможность избавиться от влияния зависи- мости. Но в моменты определения свои границ с нарко- маном происходит следующее: наркоман, пытаясь опре- делить свои границы, находится в состоянии непринятия, потому что создаётся впечатление, что он обделяет себя определением этих границ. Это опять же, хитросплетен- ные комбинации ума. А это есть хорошо, потому что нарко- ман теперь может видеть, что он прибывает в границах за- висимости, и у него появляется шанс осознать, что он зави- симый человек. Также, ему становится понятно, что зависи- мость просто так его не отпустит. Значит, определяя свои границы, наркоман начинает видеть истинного врага, кото- рый был скрыт от него. А это говорит о том, что он идёт в правильном направлении по пути освобождения. Новые качества. Выздоровление - это личная ответственность и будущее выздоровление наркомана зависит от умения брать эту от- ветственность на себя. Теперь нужно производить опреде- лённые действия, которые соответствуют задачам и целям выздоровления. Следовательно, нужно определить, что имеется на данный момент и что нужно для достижения целей и задач. Всё, что есть у наркомана - это болезнь - за- висимость. Значит, образ жизни наркомана, и его личность подчинены этой болезни - зависимости. Если наркоман дошёл до точки, после которой не видит смысла продвигаться дальше в этом безумии, то ему при- дётся предпринять усилие и хотя бы, для начала, остано- виться. Что тут может быть в помощь для наркомана? Его личность, его ум, который нужно направить на познание себя. С этого момента ему придётся признаться в том, что есть зависимость, а значит, принять необходимость помо- щи извне. Нужно уметь довериться тому, кто откликнется на просьбу о помощи и предоставит свои услуги. Также, в дороге выздоровления понадобятся определённые каче- ства, которые придётся вырабатывать в себе. Ведь нарко- ман как новорожденный ребёнок, которому надо заново учиться жить и ему предстоит узнать то, о чём он не имел представления. Выздоравливающему человеку придётся не только узнать новые качества, но и научиться приме- нять их в своей новой жизни. Новые качества: 1. Открытость. 2. Честность. 3. Непредубеждённость. 4. Готовность к действиям. 5. Бессилие и капитуляция. 6. Благодарность. 7. Признание силы более могущественной, чем я сам. 8. Мужество. 9. Сострадание. 10. Понимание. 11. Принятие. Также, хочу отметить и обозначить три направления, ко- торые являются базой и неотъемлемой частью самого вы- здоровления: 1. Нужно принять то, что не в силах изменить. Что нар- коман не в силах изменить? То, что он уже наркоман и зависим от химических веществ, которые влияют на его настроение. 2. Изменить то, что в силах изменить. Что наркоман мо- жет изменить? Перестать употреблять наркотики и начать процесс выздоровления, самопознания. 3. Отличить одно от другого. Нужно постоянно быть бдительным и уметь видеть и отличать ту часть, ко- торую нельзя изменить, а значит, это нужно прини- мать как факт того, что это есть. А также, видеть то, что можно изменить и конечно пытаться это менять.
-употребления наркотиков.jpg Понятно на ком тут лежит ответственность. Базируясь на своём личном опыте, я буду описывать по ситуациям, как строится выздоровление, какие трудности есть в этом пути, как преодолевать эти трудности, и есть ли такая возможность. Так как, мировоззрение зависимого человека искаже- но, он начинает видеть и пытаться исправлять свои иска- жения, находясь, конечно, на уровне мучений и страданий. Постараюсь описать новые состояния, которые появляют- ся в дороге выздоровления, также, опишу, насколько всё это интересно и несёт именно те результаты, которые так необходимы наркоману для его выздоровления. В дороге выздоровления есть такое понимание: один раз - это слишком много, а тысяча - всегда недостаточно. Следовательно, в «чистом» периоде употребить один раз наркотик - будет слишком много, так как, за этим употре- блением последует рецидив, множественное продолже- ние, которого всегда будет недостаточно. В дороге выздоровления, чтобы не попасться в эту ло- вушку, нужно уметь рассчитать свои силы, и относиться к этому с полной ответственностью. Программа выздоров- ления учит зависимых людей жить сегодняшним днём. По- лучается, что зависимый берёт на себя ответственность только за один «чистый» день и делает всё, чтобы остаться чистым от употребления наркотика только на сегодня. Зна- чит то, что будет завтра, зависимого не должно волновать и это правильно, потому что так все силы направляются на сохранение одного «чистого» дня. Это говорит о том, что проснувшись завтра, зависимый, также, будет применять ту же схему, которую применял сегодня. Это единственно правильный подход для того, чтобы оставаться чистым от употребления наркотика долгие годы. Я чистый от употребления наркотика, я счастливый, я благодарный, я успешный, только на сегодня, так как, я жи- ву по схеме, в которой на мне лежит ответственность за один день. Я живу так уже многие годы и могу с уверенно- стью сказать, что эта схема работает. Только сегодня, я при- ложу все усилия для того, чтобы следовать по пути выздо- ровлении и оставаться чистым от употребления наркоти- ков. Из этих «чистых сегодня» собирается копилка для здо- рового будущего. Моё завтра встретит меня успешно, пото- му что моё завтра зависит от того, что я делаю сегодня. Истории из личной жизни. В 2002 году я последний раз попал в реабилитационный центр. Помню свои состояния на тот момент, которые мож- но определить как депрессия, уныние, обида, страх, отчая- ние, изоляция, отрицание, непринятие и подавленность. С этими состояниями я и начал свой путь выздоровления. Я не принимал никого вокруг, так же, как и не принимал себя. Я не принимал того места, где находился и всё, что там про- исходило. От одной мысли, что мне здесь нужно провести год я впадал в панику. При этом понимал, что мне, во что бы то ни стало, нужно пройти этот период моей жизни. Беско- нечные, проносившиеся с огромной скоростью мысли, ме- ня просто сводили с ума. Было такое ощущение, что от этих мыслей у меня взорвётся мозг, и это просто было невоз- можно выносить. Несмотря на полное отсутствие желания находиться в этом центре, я всё же понимал, что у меня не осталось выбора, и обратная дорога вела к верной смерти. В реабилитационных центрах нет возможности убежать от самого себя. Невозможно пройти реабилитацию без то- го, чтобы раскрыться полностью и это меня просто уби- вало. Я со своими представлениями о мужественности, о «крутости», должен поплакаться и выплеснуть всю душу. Было такое ощущение, будто за тобой постоянно следят все вокруг, видят твои мысли и состояния, что про тебя все и всё знают. Как оказалось потом, мания преследования, была игрой моего ума. Это сводило с ума, но я всегда пом- нил, что пришёл сюда ради своего выздоровления. Первая моя группа на этом реабилитационном центре, состояла из восемнадцати новичков, инструктора и соци- альной работницы. Мы, как новички, были отделены от всех, кто находился в центре уже долгое время и для нас существовали отдельные правила и распорядок дня. При- сутствуя на занятиях в группах, я постоянно находился в состоянии страха, непринятия и замкнутости. Я не хотел слышать никого, более того, я боялся, что ме- ня заставят говорить. Я просто был зациклен на себе и мыс- ленных решениях своих проблем. Я думал, что мои пробле- мы самые большие и я самый несчастный человек на свете. А по большому счёту, меня просто не интересовали пробле- мы других людей. Я был похож на оголённый провод, кото- рый находится под сильным электрическим напряжением. Когда на группе очередь доходила до меня, и мне нужно было говорить, то у меня просто накатывались слёзы. Мне с огромным трудом давалась каждое слово. Сидя на груп- пах, мне казалось, что это вообще не я, а другой человек, о котором я сам не имел никакого представления. Я не при- нимал себя в таком качестве, и мне было с этим очень не уютно. Я понимал, что ломается моё мировоззрение, моя личность, и я ощущал от этого физическую боль. Со вре- менем, от безвыходности, я начал смиряться с происходя- щим, несмотря на то, что всё ещё находился в состоянии непринятия и отрицания. Помню, как всех новичков собрали вместе с общей груп- пой, всех поставили по кругу по краям стен, лицом к лицу и центру зала и все смотрели друг на друга в тишине и молча- нии, и нам нельзя было двигаться. «Соль» этого занятия со- стояла в том, чтобы помочь раскрыться человеку, находя- щемуся в «комбине». Меня это сильно начало напрягать, так как, во-первых, я не привык подчиняться, а во-вторых, мои движения были ограничены и я не имел свободы действий. Смотря на окружающих меня ребят, все мои состояния накалились до предела. Вдруг я увидел в окружающих вра- гов, от которых нужно обороняться, или защищаться. Мне казалось, что все смотрят на меня и судят, а это оценива- лось мной, как угроза в мой адрес. Потом мне начало ка- заться, что надо мной смеются. Не выдержав такого нати- ска своих же представлений, я просто вылетел оттуда. Тог- да я не осознавал, что это и есть проявление моей болезни и что я бегу от своих страхов. Меня позвал инструктор, но я не стал реагировать на его слова, потому что был на грани взрыва. Меня сразу по- звали в кабинет, где моя социальная работница начала рас- спрашивать меня о том, что со мной произошло, почему я ушёл с этой группы. Я попытался ей объяснить, что со мной происходят странные вещи. Мы разговорились, и она мне объяснила смысл самой реабилитации и как это работает. Меня немного отпустило и я смог увидеть впервые в жиз- ни, во всей красе, то состояние, в котором находился. Я на- чал понимать, что мне нужно делать, куда смотреть и в ка- ком направление продвигаться. Несмотря на моё явное нежелание общаться, ребята всё же пытались завязать со мной беседу и у них это получалось. Мне объясняли и показывали, что у всех тут одна и та же проблема и что мы, сообща, можем и должны помочь друг другу. Также, от них я услышал и взял на вооружение, что чтобы тут не происходило – это всё игра и не нужно прини- мать всё так близко к сердцу. Но на тот момент у меня бы- ло именно такое мировоззрение, при котором я не мог вос- принимать, что это игра. Тогда я решил выработать свою стратегию, чтобы не сорваться и не убежать с этого центра. Я просто начал тупо, не вникая ни во что, и не мучая себя ненужными мыслями, делать то, что мне говорят и это спа- сало меня.
Эффект ЛСД.jpg Позже у меня начало вообще «срывать крышу». Со мной начали происходить странные вещи, которым, как мне ка- залось на тот момент, не было объяснения. То я истериче- ски смеялся, то сами по себе шли слёзы, или я погружался в страшные мысли. Я не мог осознать, что со мной происхо- дит. Я просто разбегался в разные стороны и не мог оста- новить этот кошмарный процесс. При всём при этом, я был готов благодарить каждого присутствующего за то, что он есть и что мы в пути выздоровления. Я всегда помнил одно: для того, чтобы избавиться от наркотической зависимости, я должен увидеть, понять и осознать причины моего употребления, схемы и комбина- ции болезни. Я понимал, что просто обязан разобрать себя по частям и осознать, как всё это работает. Я понимал, что это мой шанс выжить и другого шанса может уже не быть. Находясь в реабилитационном центре, как бы трудно мне это не было, я поднимался ступенька за ступенькой, по лестнице выздоровления. И вот я дошёл до той ступени усиленной программы реабилитации. Здесь есть два вари- анта развития событий: выдержать этот натиск и остаться в живых, или сдаться, а значит - снова упасть. Наблюдение за собой. Жизнь - пропаганда, а мир завербованный, Преданно важный, а также, заплёванный, Полон раскладами, верными думками, В вечном побеге за полными сумками. А я наблюдаю, анализирую, Также, по сцене хожу и позирую, Также я зол и до ужаса бешеный, В страхе с обидой, салатом помешанный. Точно, в гордыни, я страшно чувствительный, С минусом в жизни, я стал положительный. В эту позицию, чётко поставленный, Также, при этом, я добрый и правильный. Также я умный и осознательный, А может, осознанный, но точно внимательный, И замороченный, сном заколдованный, Мыслью шальною я вечно балованный. Мозгом направленный, значит потерянный, Также суровою жизнью проверенный. Вечно крутой, иногда само – крученный, Редко счастливый и часто замученный. Редко единый и часто раздвоенный, Ложною правдой по горло напоенный. С правильным словом, но с бедной извилиной, Чисто - признательный, страстно - замыленный. В дали смотрящий, шифруя прогнозами, К миру направлен грозящими позами. К свету направлен, из тьмы оглоушенной, Мокрый духовно, физически сушенный. Также, прозрачный, мгновеньями брошенный, Суетным шагом по жизни покрошенный. Может размазанный или расплавленный, День замороженный, бывает подавленный. Утром, заблудший, а также запутанный, К вечеру, праздничной сказкой, окутанный. Также бывает по дню голодающий, Но энергичный и глазом сверкающий. Также наполнен в дорогу походками, Неустрашимый погодными сводками. В прошлом зависимый, пойман обманами. Стал антивирусным перед дурманами. Перед соблазнами, запатентованный, К новому взгляду я стал припаркованный. В новую жизнь я лечу убедительно, Может, шагаю, но точно стремительно. Вот я такой на сегодня фактический, Часто ленивый, но чаще практический. В поисках истины, в полном доверии, Надобность жизни духовностью мерю я. А жизнь продолжается так, как мне видится, Можно исправиться, а можно обидеться. Можно закрыться и спрятаться тщательно, Но, за собой наблюдаю внимательно.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Лысая Людмила
Терапевт-эндокринолог высшей категории

Доктор Рузицкий Эуд
Психиатр высшей категории

Левиев Михаил
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Я могу вам помочь. Если вы поможете мне и доверитесь мне.

Добрович Ольга
Клинический психолог, психотерапевт

Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице