Лучшая психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Спорт-терапия

Давно известно, что занятия спортом благотворно влияют не только на физическое состояние, но и на психологическое самочувствие. Это связано с биохимическими процессами, которые происходят в организме во время занятия спортом. Кроме того, существует множество методик, которые направлены именно на поддержку людей с психическими заболеваниями и расстройствами, которые помогают в рамках основного лечения.


Оформить заявку на диагностику и лечение


Формирование самооценки личности

Положительное действие спортивных занятий известно достаточно давно, и практически каждый ощущал подъем энергии и улучшение настроения после посещения спортзала. Такой эффект связан с биохимическими реакциями в нашем организме, которые являются ответом на физические нагрузки. Вместе с тем в современной медицине существует целый ряд методик, которые направленны сугубо на поддержку людей с психическими расстройствами. Обычно спорт-терапия используется как дополнительная психотерапевтическая методика в рамках курса лечения.

Как правило, спорт-терапия рекомендована пациентам с диагнозами шизофрения, шизоаффективное расстройство, биполярное расстройство, депрессия, тревожное расстройство, расстройство личности, алкоголизм, наркомания, бессонница. При этом при разных заболеваниях будут рекомендованы различные методики. Например, при шизофрении наиболее действенными являются упражнения, направленные на поддержание формы и мышечного тонуса (очень часто пациенты с этим диагнозом перестают следить за своим физическим состоянием), при алкоголизме или наркомании может быть рекомендована йога-терапия, при бессоннице, депрессии или тревожном состоянии – терапия по методике Моше Фельденкрайза.


Эффекты спорт-терапии

Спорт-терапия оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему, на поддержание мышечного тонуса. Однако помимо этих очевидных преимуществ спорт-терапия имеет следующие эффекты:

  • Увеличение поступления кислорода в мозг
  • Повышение восприимчивости к лекарственным препаратам
  • Усиление терапевтического эффекта основного лечения
  • Улучшение общего самочувствия и настроения
  • Ускорение акклиматизации
  • Устранение возможных побочных эффектов при приеме медикаментов

Методика спорт-терапии, частота занятий и время занятий всегда определяются индивидуально: некоторым пациентам для улучшения самочувствия достаточно занятий 2 раза в неделю по полчаса, другим необходим более интенсивный курс с занятиями по 1-1,5 часа.


Методика Моше Фельденрайз

Одной из эффективных методик, которая применяется в клинике «IsraClinic», является методика, разработанная израильским инженером Моше Фельденкрайзом. Он разработал собственную систему занятий, основанную на осознанной работе с телом. Занятия начинаются с небольших движений, которые по мере вовлечения пациента в спорт-терапию соединяются в множество более сложных упражнений. Основная мысль, которая лежит в основе его методики – осознавание через движение. То есть, пациент должен сконцентрироваться на выполнении упражнения, понять, как работает его тело. Фельденкрайз говорил о том, что образ себя состоит из 4 компонентов – движение, ощущение, чувство, мышление. Например, если человек гневается, его мимика напряжена, кулаки сжаты, ноги скрещены, шея опущена, спина подается вперед. Таким образом он двигается, осознает и мыслит. И для того, чтобы сменить гнев на более конструктивную эмоцию, можно расслабить лицо и улыбнуться, выпрямить спину, расслабить руки и ноги. Во время занятий инструктор по методике Фельденкрайза наглядно показывает, как меняется выполнение движений и даже их амплитуда, если подходить к их выполнению осознанно.

Методика Фельденкрайз хорошо подходит при депрессивных, тревожных расстройствах, при панических атаках, при бессоннице и других. Преимущества этой методики:

  • Помогает сконцентрироваться на выполнении упражнений
  • Учит осознанной работе с телом
  • Помогает преодолеть тревогу, сниженное настроение
  • Подходит для дальнейших самостоятельных занятий
  • Помогает справиться с мышечными зажимами, которые могут встречаться при различных психологических нарушениях
  • Учит менять эмоции с отрицательных на положительные с помощью осознанных движений
  • Подходит для людей любого возраста
  • Не нагружает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат

Инструкторы по спорт-терапии клиники «IsraClinic» обладают знаниями и необходимыми навыками для занятий по системе Моше Фельденкрайз. Наша многолетняя практика показывает, что эта методика благотворно влияет на пациентов с самыми различными заболеваниями в сфере психиатрии.


Наши специалисты

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Левиев Михаил
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Я могу вам помочь. Если вы поможете мне и доверитесь мне.

Отзывы

Лиана, Санкт-Петербург

Всем специалистам, которые работают в этой клинике, хочу сказать спасибо. Вы делаете большую работу для нас пациентов.
После двух месяцев психотерапии я наконец-то избавилась от своих страхов и впервые за долгие годы стала себя чувствовать свободной. Вы не представляете, какое это счастье - просто выйти на улицу, я уже не говорю о том, чтобы спуститься в метро (особенно в наше питерское) без страхов, без паники, без ощущения того, что ты - заложник своей болезни. Спасибо Марку, Ол...

Н.А., Екатеринбург

Несколько лет назад в нашей семье случилось несчастье, сыну поставили диагноз шизофрения. Я привезла своего сына на лечение в isracinic в очень тяжелом состоянии, голоса не давали ему жить и я была в полном отчаянии. После 1,5 месяцев я не узнала своего Сашу, он был моим сыном тем самым которого я знаю. Спасибо врачам, от всего сердца спасибо! Спасибо что продолжаете поддержмвать с нами связь и всегда даете консультации по поводу его лечения. Спасибо что вовремя присылаете лекарства. Сашка закан...

Константин З.

Уважаемые сотрудники и врачи клиники Израклиник!
Хочу выразить глубокую благодарность вам всем за лечение моей дочери. В 2005 году ей поставили диагноз шизофрения. Лечили Галоперидолом, потом Респиридоном, потом перевели на Инвегу, где то уходили одни симптомы, но оставались другие. Не было такого чтобы ей было лучше по большому счету. Большое спасибо Марку Зевину за его человеческое отношение, мы столько повидали врачей у нас в больнице, и ни один не проявил к Кате столько тепла и по наст...

Данил З.

Страдал многие годы от депрессии, уже отчаялся вернуться к нормальной жизни. После лечения в Израклиник чувствую себя превосходно, о своей многолетней депресии забыл как о страшном сне. Спасибо всем докторам!

Публикации IsraClinic

Оформить заявку на диагностику и лечение