Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Спорт-терапия

Давно известно, что занятия спортом благотворно влияют не только на физическое состояние, но и на психологическое самочувствие. Это связано с биохимическими процессами, которые происходят в организме во время занятия спортом. Кроме того, существует множество методик, которые направлены именно на поддержку людей с психическими заболеваниями и расстройствами, которые помогают в рамках основного лечения.


Оформить заявку на диагностику и лечение


Формирование самооценки личности

Положительное действие спортивных занятий известно достаточно давно, и практически каждый ощущал подъем энергии и улучшение настроения после посещения спортзала. Такой эффект связан с биохимическими реакциями в нашем организме, которые являются ответом на физические нагрузки. Вместе с тем в современной медицине существует целый ряд методик, которые направленны сугубо на поддержку людей с психическими расстройствами. Обычно спорт-терапия используется как дополнительная психотерапевтическая методика в рамках курса лечения.

Как правило, спорт-терапия рекомендована пациентам с диагнозами шизофрения, шизоаффективное расстройство, биполярное расстройство, депрессия, тревожное расстройство, расстройство личности, алкоголизм, наркомания, бессонница. При этом при разных заболеваниях будут рекомендованы различные методики. Например, при шизофрении наиболее действенными являются упражнения, направленные на поддержание формы и мышечного тонуса (очень часто пациенты с этим диагнозом перестают следить за своим физическим состоянием), при алкоголизме или наркомании может быть рекомендована йога-терапия, при бессоннице, депрессии или тревожном состоянии – терапия по методике Моше Фельденкрайза.


Эффекты спорт-терапии

Спорт-терапия оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему, на поддержание мышечного тонуса. Однако помимо этих очевидных преимуществ спорт-терапия имеет следующие эффекты:

  • Увеличение поступления кислорода в мозг
  • Повышение восприимчивости к лекарственным препаратам
  • Усиление терапевтического эффекта основного лечения
  • Улучшение общего самочувствия и настроения
  • Ускорение акклиматизации
  • Устранение возможных побочных эффектов при приеме медикаментов

Методика спорт-терапии, частота занятий и время занятий всегда определяются индивидуально: некоторым пациентам для улучшения самочувствия достаточно занятий 2 раза в неделю по полчаса, другим необходим более интенсивный курс с занятиями по 1-1,5 часа.


Методика Моше Фельденрайз

Одной из эффективных методик, которая применяется в клинике «IsraClinic», является методика, разработанная израильским инженером Моше Фельденкрайзом. Он разработал собственную систему занятий, основанную на осознанной работе с телом. Занятия начинаются с небольших движений, которые по мере вовлечения пациента в спорт-терапию соединяются в множество более сложных упражнений. Основная мысль, которая лежит в основе его методики – осознавание через движение. То есть, пациент должен сконцентрироваться на выполнении упражнения, понять, как работает его тело. Фельденкрайз говорил о том, что образ себя состоит из 4 компонентов – движение, ощущение, чувство, мышление. Например, если человек гневается, его мимика напряжена, кулаки сжаты, ноги скрещены, шея опущена, спина подается вперед. Таким образом он двигается, осознает и мыслит. И для того, чтобы сменить гнев на более конструктивную эмоцию, можно расслабить лицо и улыбнуться, выпрямить спину, расслабить руки и ноги. Во время занятий инструктор по методике Фельденкрайза наглядно показывает, как меняется выполнение движений и даже их амплитуда, если подходить к их выполнению осознанно.

Методика Фельденкрайз хорошо подходит при депрессивных, тревожных расстройствах, при панических атаках, при бессоннице и других. Преимущества этой методики:

  • Помогает сконцентрироваться на выполнении упражнений
  • Учит осознанной работе с телом
  • Помогает преодолеть тревогу, сниженное настроение
  • Подходит для дальнейших самостоятельных занятий
  • Помогает справиться с мышечными зажимами, которые могут встречаться при различных психологических нарушениях
  • Учит менять эмоции с отрицательных на положительные с помощью осознанных движений
  • Подходит для людей любого возраста
  • Не нагружает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат

Инструкторы по спорт-терапии клиники «IsraClinic» обладают знаниями и необходимыми навыками для занятий по системе Моше Фельденкрайз. Наша многолетняя практика показывает, что эта методика благотворно влияет на пациентов с самыми различными заболеваниями в сфере психиатрии.


Наши специалисты

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Левиев Михаил
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Я могу вам помочь. Если вы поможете мне и доверитесь мне.

Отзывы

Семен, Киев

За тот месяц, что я провел в Израиле, вы стали мне родными. Большое спасибо за мою жену, за поддержку в этот важный и трудный период, за то, что всегда готовы были выслушать. Вы дали мне новую жизнь с человеком, которого я люблю, любил и буду любить, с которым пришлось пройти столько испытаний. Но мы справились только благодаря вам. Дай Бог вам счастья, здоровья и благополучия!
С уважением,
Семен

Б.Г. 47 лет

Елена, здравствуйте!
Я получил письмо от Марка Зевина. Он попросил написать как себя чувствует Евгений.
После Израиля он стал более спокойным и уравновешенным. Сон нормализовался. Стал больше выходить из дома. Пока только в магазин но все же это уже прогрес. Из негативного пока остается нежелание общаться но вчера например вышел из комнаты и сел с нами смотреть телевизор хоть и молча. Я надеюсь что и дальше будут улучшения. Лекарства принимает как и рекомендовал доктор Зевин.
...

Роман Костюшкин

Миша, привет! Я тут смотрел ролики в ютубе и нашел твое интервью. У меня сразу был такой флешбэк, я вспомнил как приехал к вам в дом, как думал ну все, вот он мой последний шанс и если это не поможет то все! Я сейчас вспоминаю свое поведение в первое время и мне так стыдно! Миша, как ты меня вытерпел? Если бы наверное не твое терпение не было бы меня уже на этом свете! Миша, у меня вчера родилась дочка! Как так я поверить не могу до сих пор. Ну как так и за что мне такое счастье! Мне наркоману с...

Марина, 35 лет, Ростов-на-Дону

Дорогие мои, спасибо вам за подаренное спокойствие и смысл в жизни. Я от всей души желаю вам тепла и всего самого наилучшего, ваша помощь для меня бесценна, я научилась видеть положительные стороны жизни, и забыла о депрессии. Я помню в каком состоянии приехала к вам, я не верила, что смогу выбраться, но после нашей первой встречи я поняла, что все может быть по другому.

Спасибо вам за все!
Марина

Публикации IsraClinic

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице