Большинство врачей, имеющих опыт работы в экстренной медицине, знают, что среди пациентов, которые обращаются за экстренной помощью, очень велик процент людей, страдающих паническими атаками. Эти пациенты на протяжении месяцев или даже лет переживают приступы паники различной тяжести. Приступ представляет собой совокупность ряда симптомов как физических, так и душевных.
Наиболее частыми являются ощущение удушья и нехватки воздуха, усиленное сердцебиение, головокружение, тошнота. Нередки ощущения крайней слабости, неустойчивости, чувство "бегающих мурашек", покалывание или нарушение чувствительности, возможны симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Приступ также может включать различные болевые ощущения. Панические атаки сопровождаются выраженной тревогой и даже страхом, пациент боится потерять сознание, "сойти с ума" или умереть. Вся эта совокупность симптомов панических атак производит пугающее впечатление: неслучайно медицинский персонал может заподозрить на первом этапе обследования серьёзную патологию.
Причины панических атак
Причины появления панических атак различны и имеют под собой как психологическую, так и органическую основу. Среди наиболее распространенных причин можно выделить следующие:
- Стрессовые ситуации, сильные эмоциональные переживания (неудачи в семейной жизни, потеря работы, болезнь или смерть близких)
- Страхи и фобии (нередко панические атаки могут быть вызваны фобическим расстройством или наличием сильных страхов)
- Особенности психотипа (доказано, что у людей мнительных, тревожных намного чаще фиксируются панические приступы)
- Наследственность (если у ближайших родственников в анамнезе есть панические эпизоды, возможно, что причиной панических атак является генетический фактор)
- Соматические и неврологические заболевания (сердечно-сосудистые заболевания, нарушения мозгового кровообращения и другие расстройства органического генеза могут провоцировать панические атаки)
Панические атаки симптомы и лечение
Необходимо отметить, что первым этапом диагностики панического расстройства действительно является всестороннее терапевтическое и неврологическое обследование, включающее лабораторные и инструментальные методы. Лишь исключив физическую патологию, можно говорить о душевном происхождении приступов.
Важно знать, что во время приступа панических атак в организме происходит усиленный выброс биологически активных веществ и гормонов. Вследствие этого процесса во время приступа может повышаться артериальное давление, уровень сахара в крови, на ЭКГ может отмечаться тахикардия. Но все эти изменения вовсе не говорят о наличии физического заболевания.
Пациент, страдающий паническими атаками, должен знать, что, несмотря на кажущуюся тяжесть состояния, ему ничего не грозит. Сам по себе панический приступ не опасен и не влечёт за собой серьёзных физиологических последствий.
Но вместе с этимдостаточно серьёзны психологические последствия перенесённых панических атак. Вольно или невольно, человек опасается и боится повторных приступов, подсознательно ожидает их. Это оказывает влияние на всю его жизнь. Он ограничивает свои передвижения, старается не оставаться в одиночестве, избегает шумных людных мест. Часто перестаёт пользоваться общественным транспортом, боится удаляться далеко от дома, опасается оказаться в местах, где медицинская помощь не может быть оказана немедленно.
Панические атаки часто осложняются депрессивными проявлениями, нарушением способности сосредоточиться, утратой интереса к жизни. Тяжёлые формы панических атак могут послужить причиной утраты трудоспособности и инвалидности, осложнений в личной и семейной жизни. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение, а также даст рекомендации для профилактики панических атак в будущем.
Панические атаки лечение в «IsraClinic»
Методы лечения панических атак разнообразны и подбираются в каждом случае индивидуально, в зависимости от причины заболевания, тяжести случая, истории панических приступов. В клинике «IsraClinic» среди методов лечения панических атак используется медикаментозная терапия, психотерапия (холистическая или когнитивно-поведенческая), а также вспомогательные методы психотерапии (иппотерапия, спорт-терапия, арт-терапия и другие методики как основные так и вспомогательные). Профилактика панических атак заключается в обучении психологическим инструментам, которые пациент может использовать в критических для него ситуациях.
После окончания курса лечения врачи и специалисты клиники «IsraClinic» продолжают консультировать пациента, корректировать лечения и давать рекомендации. Это очень важный этап на пути к выздоровлению, так как после Израиля пациент возвращается в привычную среду и может снова попасть в ситуации, в которых он испытывал панические приступы.
Отметим, что панические атаки - одна из наиболее частых причин обращения в психиатрическую клинику амбулаторного лечения «IsraClinic».
Профилактика панических атак
Панические атаки нередко появляются из-за длительных стрессов, поэтому в целях избегания рецидивов желательно максимально отстраниться от источников стресса. Немалую роль играет психотерапия – желательно регулярно посещать психолога или психотерапевта и выполнять все рекомендации специалиста.
В основном при панических атаках рекомендуют следующее:
- отказ от алкоголя и курения. Вредные привычки только усугубляют положение. Если алкоголь является природным депрессантом, то курение повышает сердцебиение, что приводит организм в состояние, возникающее при стрессах;
- здоровый сон. В сутки необходимо выделить на сон не менее 8 часов, что поспособствует общему укреплению организма;
- избегание стрессов. Если у вас слишком нервная работа, то имеет смысл ее поменять, иначе рано или поздно такое положение вещей приведет к рецидиву;
- больше жидкости. Желательно выпивать в день не менее 2 литров жидкости, при этом большая часть должна приходиться на чистую, дистиллированную воду;
- физические нагрузки. Необходимо периодически заниматься в спортзале, как известно, умеренные нагрузки приводят к выбросу эндорфина в кровь – гормона счастья;
- прием медикаментов. Антидепрессанты и анксиолитики помогут нормализовать эмоциональный фон. Лекарства должны быть подобраны только врачом-психиатром во избежание проявления побочных эффектов.
Методы укрепления психоустойчивости
К методам по укреплению психоустойчивости можно отнести любые действия, которые оказывают на организм пациента положительный эффект – в частности, хобби, времяпровождение с друзьями, единомышленниками, занятия, которые приносят удовольствие (посещение СПА, массажиста, поход по магазинам) и здоровый образ жизни. Также, если ранее наблюдались панические атаки, необходимо периодически посещать своего психотерапевта или психолога. Специалист всегда сможет скорректировать поведение и реакцию пациента, поможет разобраться со стрессами и подскажет, что делать, чтобы укрепить свое психическое здоровье.
