fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Как справляться с сильными нервными стрессами?

Как справляться с сильными нервными стрессами?

Сильные нервные стрессы в современном обществе – не редкость, им подвержены не только мужчины, работающие на ответственной работе, но и домохозяйки, матери, представительницы творческих профессий. Причинами могут стать проблемы в семье, финансовый фактор, напряженная работа. Справиться со стрессом поможет отказ от вредных привычек, здоровый сон и максимум положительных эмоций.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Современный ритм жизни практически неразрывно связан со стрессовыми ситуациями – мы привыкли постоянно испытывать напряжение на работе, нередко – при общении с родственниками, с налоговой службой, почтой или коммунальными службами. В небольших дозах стресс является своеобразным вдохновителем и стимулятором, который заставляет человека быстрее думать, действовать и решать накопившиеся проблемы. Тем не менее, постоянный сильный нервный стресс способен нанести существенный вред здоровью. В чем причины стресса? Как проявляются последствия сильных нервных стрессов?

Причины сильного нервного стресса: в чем они заключаются?
нервный стресс

Обычно к формированию сильного нервного стресса приводят события, которые трактуются человеком как значимые и в то же время – негативно окрашенные. Все это вызывает повышение артериального давления, гнев, ярость, тоску и другие неприятные ощущения. Интересно, что многие люди способны годами испытывать хронический стресс, но при этом силы он набирает только в момент какого-либо неприятного случая. Наиболее частыми причинами стрессовых ситуаций становятся:
  • сложная обстановка на работе или на учебе. В частности, источниками стресса может стать нездоровый коллектив, проблемный начальник, финансовый кризис;
  • проблемы в личной жизни. Развод, проблемы с детьми, с родителями вполне могут вызвать стресс;
  • финансовая несостоятельность. Долги, постоянное отсутствие денег и другие подобные причины влияют на здоровье и приводят к сильному нервному стрессу;
  • постоянный неблагоприятный психологический климат. В частности, если Вы все время ссоритесь с супругой, испытываете одиночество, никак не можете наладить отношения на работе – все это также приводит к формированию хронического стресса.

Методы повышения стрессоустойчивости

нервный стресс лечение и причины появления Стресс — это разноплановая реакция человека на различные эмоциональные события, причем, как отрицательного, так и положительного характера. Поэтому необходимо понять, что такое стрессоустойчивость: это комплексный набор качеств человека, которые помогают ему реагировать на разные ситуации спокойно и адекватно. Самое главное, что дает стрессоустойчивость — четкое представление о решении ситуации. Чем больше у вас будет правдивой информации, тем больше вариантов решения у вас будет во время неприятностей. Вы не станете впадать в панику по мелочам, а значит, сохраните устойчивость психики. Чтобы переживания обходили вас стороной и не касались слишком глубоко, достаточно просто взять себя в руки:
  • начать разумное планирование времени;
  • настроиться на позитивный лад;
  • развивать практику самоконтроля;
  • занять позицию личности с твердым внутренним стержнем;
  • контролировать эмоции;
  • выработать рациональный подход к событиям;
  • прибегать к регулярной физической нагрузке;
  • исключить переутомления.

Хронический нервный стресс

Бешеный современный ритм не оставляет шанса нервной системе оставаться в полном порядке. Когда нервная система систематически испытывает колоссальные нагрузки от любых ситуаций, то нервный стресс переходит в хроническую стадию. Это понятие стало для человека настолько обыденным, что уже просто не остается времени и шанса подумать о том, естественно ли его состояние, и нужно ли принимать какие-то меры. Такая халатность ведет в тупик, ведь здоровье не бесконечное. А хронический стресс с каждым разом провоцирует все больше заболеваний. К причинам хронического стресса относят:
  • дисгармония семейных и личных отношений;
  • неблагоприятный микроклимат с окружающими;
  • неуверенность в своих способностях;
  • сложившаяся неразрешимая жизненная ситуация;
  • одиночество.

Острый нервный стресс

Острый стресс очень близко граничит с хроническим. Главное его отличие – механизм возникновения. Крайняя степень острого стресса – шоковое состояние. Острый стресс может возникнуть при сильном единовременном потрясении. Строение нервной системы таково, что справиться с низкой и средней степенью стресса человек может самостоятельно. Острая реакция происходит при потрясениях высокой интенсивности. Но такое потрясение длится ограниченное время. К причинам острого стресса относят: травма или смерть близкого. Участие в авариях, катастрофах, пожарах, ампутация, значительные ожоги, изнасилование, увольнение, нападение, приступ паники, драка, серьезный конфликт. Симптомы:
  • реактивная реакция,
  • ступор,
  • дезориентация,
  • печаль,
  • агрессия,
  • нарушение чувств.

    Последствия стресса для психического и физиологического здоровья

    Если умеренный стресс на организм воздействует практически всегда положительно, то сильный стресс дает хороший эффект только кратковременно, последствия перенапряжения вы почувствуете на себе очень быстро, в особенности, если был не один такой стресс, а несколько. Сильный нервный стресс всегда ведет к проблемам со здоровьем: доказано, что стрессовая ситуация приводит к сбоям практически во всех системах организма, от чего страдает ряд органов и, естественно, самочувствие человека. Могут начаться следующие проблемы:
    • избыточный вес;
    • бесплодие;
    • сердечные заболевания;
    • заболевания ЖКТ;
    • возникновение аутоиммунных болезней;
    • проявление экземы и других кожных заболеваний.
    Нервное расстройство.jpg

      Препараты на синтетической основе

      Успокоительные препараты на синтетической основе от нервов Синтетические лекарства от стресса выпускаются только в таблетках: лечебные вещества в таком виде более концентрированы, их растворение в организме происходит постепенно. Вещества таблеток от депрессии вмешиваются в биохимические процессы, влияют на работу головного мозга, восстанавливают нервы. Поэтому важен не только состав препаратов, но и соотношение активных веществ, и скорость их усвоения. Принимать антистрессовые лекарства нужно строго по правилам:
      • лечение проводить курсами, длительность которых определяет врач;
      • внезапно не прекращать прием психотропных средств;
      • совместимость с другими успокоительными лекарствами определять заранее.
      Противопоказания на прием успокоительных лекарств имеют беременные и кормящие матери, дети, лица, имеющие черепно-мозговые травмы и опухоли мозга, страдающие эпилепсией, наркотической и алкогольной зависимостью. По своему действию успокоительные синтетические препараты делятся на несколько классов.
      • Нейролептики – действуют на участки головного мозга и тормозят деятельность нервной системы.
      • Антидепрессанты – поддерживают высокое содержание серотонина в организме и препятствуют развитию отрицательных эмоций.
      • Транквилизаторы – подавляют эмоции, имеют сильное успокоительное действие.
      • Ноотропные препараты – активизируют интеллектуальную работу мозга.
      • Нормотимики — сдерживают развитие приступов, делают психику более устойчивой.
      • Седативные – созданы на основе брома, усиливают процессы торможения.

      Профилактика стрессоустойчивости

      Профилактика, прежде всего, заключается в том, чтобы соблюдать режим дня, избегать волнений и малейших стрессов, правильно реагировать на стрессовые ситуации, заниматься любимым делом и физическими упражнениями, отказаться от вредных привычек. Тем не менее, профессионально справиться со стрессом и провести профилактику стрессоустойчивости сможет только опытный специалист. Обратитесь к врачам в клинику «IsraClinic», наши специалисты помогут вам пройти курс лечения, а также дадут рекомендации, которые помогут вам навсегда забыть о стрессах.

      Автор: IsraClinic
      Раздел: Психиатрия

      Наши специалисты

      Доктор Жаботински-Рубин Карни
      Психиатр высшей категории

      В процессе терапии я использую лучшие методики Европы, Америки и Израиля.

      Доктор Зевин Марк
      Психиатр высшей категории

      Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности.

      Добрович Ольга
      Клинический психолог, психотерапевт

      Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.

      Доктор Ташлыков Вадим
      Невролог высшей категории

      Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.

      Похожие статьи

      Лечение силлогомании

      Лечение силлогомании

      Силлогомания, или патологическое накопительство, представляет собой психологическое расстройство, при котором человек испытывает непреодолимое стремление к накоплению различных предметов и неспособность избавиться от них, даже если они не имеют практической ценности.

      Оформить заявку на диагностику и лечение

      На странице