fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Нервный стресс: влияние хронического напряжения на здоровье

Нервный стресс: влияние хронического напряжения на здоровье

Нервный стресс: влияние хронического напряжения на здоровье

Стресс – это серьезная медицинская проблема, которую часто недооценивают. Если человек испытывает нервные перегрузки раз в полгода, его организм легко с ними справится и даже извлечет из них пользу. Но если стресс – это хроническое состояние для организма, его последствия могут сильно ударить по здоровью.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Статистика США показывает, что 90% населения испытывают стресс постоянно. 60% из них переживает потрясения 1-2 раза в неделю. 30% - практически ежедневно. 2/3 визитов к докторам спровоцированы симптоматикой, в основе которой лежит стресс. Российские исследования показывают, что 1/3 населения страны живет в состоянии хронического стресса.

Как хронический стресс влияет на здоровье?

К сожалению, нервная система не умеет качественно классифицировать физическую и эмоциональную угрозу для жизни. Это проявляется гиперреакцией на незначительные (с точки зрения угроз) события: например, ссора с супругом или сгоревший дедлайн по работе приведет к тому, что вы переживете сильное потрясение. Оно будет настолько мощным, будто вы оказались на грани жизни и смерти. Проблема осложняется тем, что частая активизация ресурсов приводит к привыканию. То есть отключить подобную реакцию будет с каждым разом сложнее. Частый стресс приводит к сбоям различных систем в организме. Нарушается работа почти всех органов, подавляется иммунная система, возникают нарушения в работе ЖКТ, страдает либидо. В перспективе стресс способен ускорять процессы старения, повышать риск инсульта и инфаркта. Также может нарушиться обмен веществ в головном мозге, что приводит к ментальным расстройствам. Таким образом, стресс провоцирует:
  • болевые синдромы;
  • депрессию;
  • тревожные расстройства;
  • сердечные патологии;
  • лишний вес;
  • снижение когнитивных способностей;
  • инсомнию;
  • аутоиммунные болезни;
  • расстройства ЖКТ.

Как понять, что вы живете в состоянии стресса?

Основная опасность стресса в том, что он приходит незаметно. Со временем вырабатывается привыкание к постоянному стрессу, и человек живет изо дня в день в состоянии нервного напряжения. Необходимо знать ключевые симптомы хронического стресса, чтобы предпринять меры:
  • негативные мысли;
  • ухудшение памяти;
  • снижение концентрации внимания;
  • тревога;
  • сильное беспокойство;
  • волнение;
  • депрессивный настрой;
  • желание изолироваться ото всех;
  • разбитость и усталость;
  • раздражительность;
  • гнев.
Физиологические признаки стресса:
  • частые запоры и диареи;
  • боли неясной этиологии;
  • простуды, подверженность инфекционным заболеваниям;
  • снижение либидо;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • боли в грудной клетке.
Также стресс проявляется отказом от еды или наоборот, желанием все заесть. Прослеживаются те же нарушения со стороны сна: человек спит мало или, напротив, есть постоянная сонливость. Возникает желание откладывать обязанности, появляются вредные привычки, желание снять стресс алкоголем.

Какие факторы провоцируют состояние стресса?

Стресс формируется в результате влияния факторов внешней среды. Оценка опасности часто бывает необъективной – то есть пустяковые неприятности организм воспринимает как серьезную угрозу для здоровья. В результате неудачного разговора с начальником учащается сердцебиение, кровь приливает к телу, возникает разрушительное чувство стыда и вины, психомоторное возбуждение. Это стресс. Но ситуация явно переоценена человеком – простой разговор, который не вызовет серьезных последствий вроде увольнения и финансового краха вызывает чрезмерную реакцию. Как правило, у современного человека стресс возникает на фоне следующих ситуаций:
  1. Тяжелая работа, требующая больших внутренних ресурсов. Постоянные перегрузки, недосып и конфликтные ситуации создают благоприятную почву для развития психосоматических заболеваний.
  2. Потеря работы и доходов. Люди, которые столкнулись с этими событиями, переживают по поводу неизвестности, впадают в депрессию, ощущают гнев и другие негативные эмоции. Потеря работы влечет снижение самооценки и самоуверенности.
  3. Финансовые неприятности. Это тоже достаточно мощный фактор, который влечет неопределенность и связанные с ней негативные ощущения.
  4. Стресс воспитателя. Этому стрессу подвержены родители, учителя и представители схожих профессий. Возникает чувство, что ситуация не поддается контролю, это провоцирует стрессовые переживания и профессиональное выгорание.
  5. Потеря. Чаще всего стресс развивается на фоне утраты близкого человека. Возникает гнев, шок, чувство вины и печали.
  6. Болезнь. Собственное заболевание или болезнь близкого человека, особенно, когда требуется постоянный уход или мобилизация внутренних ресурсов является стрессовым фактором для человека.
  7. Отношения. Развод, необходимость жить под одной крышей с нелюбимым человеком, алкоголизм близкого человека, жизнь «ради детей», жизнь с родителями, с которыми натянутые отношения – это все стрессовые ситуации, которые истощают психические ресурсы человека.
Острый стресс распознать легко – он всегда спровоцирован определенным триггером. Важно своевременно обратиться за помощью к специалистам, если самостоятельно успокоиться и вернуть равновесие не получается. Жизнь со стрессом чревата развитием всевозможных нарушений, сбоев и патологий. Нужна помощь израильских специалистов? Звоните, мы консультируем дистанционно.

Автор: IsraClinic
Раздел: Психиатрия

Наши специалисты

Елена Коган
Психотерапевт, гипнотерапевт

На сегодняшний день гипнозом можно лечить самый широкий спектр заболеваний, среди которых страхи, тревога, панические атаки, депрессия.

Доктор Толкушина Вилена
Дефектолог высшей категории

Доктор Хэн Мерав
Невролог высшей категории

Добрович Ольга
Клинический психолог, психотерапевт

Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.

Похожие статьи

Навязчивые мысли при шизофрении

Навязчивые мысли при шизофрении

Шизофрения является достаточно серьёзным психическим заболеванием с длительным хроническим течением, которое приводит к разнообразным изменениям личности. Основная роль в развитии заболевания отводится наследственным факторам, а также факторам внешней среды. Часто среди симптомов шизофрении помимо галлюцинаций и бреда наблюдаются навязчивые мысли.  

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице