Острые и хронические стрессы: влияние на организм и последствия

Современная наука накопила много знаний об острых и хронических стрессах – постоянно ведутся исследования, ставятся эксперименты, появляются новые фармакологические препараты, ученые в работах исследуют связь между возникновением патологий и стрессами. Но еще в XIX веке хронический стресс определялся как аристократическая меланхолия. Официальная медицина на тот момент предполагала, что дворяне и богемные личности чаще всего болеют таким расстройством – врачи утверждали, что оно способно довести человека до летального исхода. И только в 30-х годах ХХ века начали исследовать адаптационный синдром.

Исследования и история науки о стрессах

Впервые индивидуальная реакция организма на стресс и взаимосвязь с личностными характеристиками была найдена Р. Розенманом и М. Фридманом в 1959 году. Ученые заметили, что у людей с сердечно-сосудистыми патологиями часто проявляется излишняя подвижность, нетерпимость, дух соревнований, соперничества, враждебность и игнорирование чужих мнений. Лиц с такими чертами ученые определили в категорию типа А; остальные были причислены к типу Б. Также были выявлены другие особенности: удалось установить, что сердечно-сосудистые заболевания развиваются у людей, которые тяжелее переносят стресс. Проводился эксперимент на обезьянах: их всех кормили холестериновыми продуктами и создавали ситуацию угрозы свободе животных. Исследования показали, что атеросклерозом заболели только те обезьяны, которые были напуганы больше остальных. Известен и эксперимент с выученной беспомощностью. Он доказал, что черты личности можно изменить таким образом, что человек станет более уязвимым к стрессам и потеряет способность бороться с обстоятельствами. Исследование проводилось в 1975 году: две категории животных оказывались в двух разных ситуациях. Для одной из групп подавали раздражитель – звук, после чего по полу давали короткий электрический удар. Вскоре испытываемые научились связывать звук и удар, и начали соответственно реагировать: подпрыгивали, вскакивали на боковую решетку и принимали другие меры. Во второй группе тоже подавали раздражитель, затем – удар током. Но в отличие от первой группы, что бы ни предпринимало животное – пряталось, подпрыгивало, переходило на боковую решетку - оно все равно подвергалось действию тока. Вскоре у испытываемых этой группы формировалась модель выученной беспомощности: животные становились пассивными, они теряли любопытство и способности адаптироваться к новым обстоятельствам. Активные действия для таких животных перестали быть моделью поведения, они смирились и просто получали удар током. Канадский физиолог Ганс Селье еще в 1936 году ввел понятие «стресс». Студент Пражского Университета заключил, что все пациенты с инфекционными заболеваниями имели одни и те же симптомы. В частности, сонливость, разбитость, боли в мышцах, похудение и снижение аппетита. В дальнейшем ученый ставил эксперименты на животных, и доказал, что происхождение стрессовых факторов или их природа не имеет значение. Реакция организма на стресс будет всегда одинаковой:

• проблема с желудочно-кишечным трактом, вплоть до гастрита и язвы;
• физиологическое уменьшение тимуса;
• гипертрофия коры надпочечников.

Сейчас эти классические медицинские симптомы стресса называют триадой Селье.

Что происходит с человеком при остром и хроническом стрессах?

Специалисты различают следующие категории стрессов:

• острый стресс – это состояние, которое может оказаться для организма как негативным, так и положительным. В частности, человек испытывает стресс, если катится с высокой горки, попадает в сложную дорожную ситуацию, путешествует, сдает сложный экзамен, выходит замуж или женится;
• постоянный острый стресс – это состояние, при котором человек не контролирует ситуацию, и она ему доставляет острые переживания;
• хронический стресс – самый тяжелый и разрушительный по своей силе. Например, очень сложная и напряженная работа, постоянное физическое или эмоциональное насилие. То есть человек постоянно живет в состоянии стресса. Со временем защитные функции падают, страдает нервная система – развивается депрессия, склонность к суицидам, нервное истощение.

Острый стресс быстро проходит, остаются только эмоциональные переживания и память о них. Хронический стресс накапливается – человек испытывает растущее раздражение, постоянную усталость, апатию. Острый стресс действует на организм следующим образом: в кровь выбрасываются в большом количестве катехоламины и глюкокортикоиды. У человека повышается артериальное давление, ускоряется пульс, улучшается кровообращение, активность ЦНС. Также усиленно продуцируется соматотропный гормон, который усиливает анаболические процессы, увеличивает выработку трийодтиронина и тироксина, улучшает обмен веществ. Вместе с тем активируются стресс-лимитирующие системы, которые купируют разрушение тканей организма под воздействием больших доз катехоламина и глюкокортикоида. Такой выброс гормонов действует следующим образом:

• способствует улучшению иммунных реакций;
• подавляет воспалительные реакции.

Катехоламин в основном улучшает приток крови ко всем органам и системам организма, что благоприятно воздействует на них. Причем в приоритете по снабжению стоят следующие органы:

• головной мозг;
• сердце;
• скелетная мускулатура.

Кроме того, благодаря катехоламинам притупляется чувство боли, и высвобождаются липиды. В каком-то смысле на фоне острого стресса человек активно худеет. Но что происходит при хроническом стрессе? Происходят те же реакции, но из-за того, что этот механизм действует постоянно, организм и эндокринная система очень сильно страдают. В частности, развивается тимико-лимфатическая инволюция – то есть количество гормонов, выбрасываемых в кровь, уменьшается, но вместе с тем их выброс в кровь продолжается, что приводит в итоге к увеличению частоты сокращений сердца, к повышению давления, к сужению сосудов, к недостатку кислорода в миокарде. Параллельно повышается толерантность к вырабатываемому инсулину. Начинаются скачки сахара в крови, изменяется липидный состав крови, развиваются болезни, связанные с повышенным уровнем холестерина, развивается ожирение. В итоге последствиями хронического стресса становятся:

• инфаркты;
• инсульты;
• сахарный диабет II типа.

Кроме того, перманентно высокий уровень кортизола негативно воздействует на клетки иммунной системы. Человек начинает постоянно болеть, у него наблюдаются постоянные простуды с осложнениями, невыясненный субфебрилитет (постоянно повышенная температура тела – но не выше 38 градусов). Острый стресс полезен для организма, он дает организму хорошую «встряску», активизирует силы для решения важных проблем. Но хронический стресс истощает запасы организма, приводит к постепенному разрушению здоровья и к психическим нарушениям. Нужна консультация психиатров, психотерапевтов или психологов? Свяжитесь с нами, мы консультируем онлайн!