fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Формирование адекватной самооценки

Формирование адекватной самооценки

Адекватная самооценка имеет важное значение в жизни: неуверенность в себе провоцирует замкнутость, неумение выстраивать деловые и дружеские отношения, обидчивость, жертвенность и комплексы. Завышенная самооценка вызывает другие проблемы – отсутствие полезных контактов, конфликтность, агрессию. Программа, применяемая в IsraClinic, позволяет сформировать навыки общения, раскрыть свой потенциал и творческие способности, выстроить адекватное отношение к своим способностям как у детей, так и у взрослых.

Оформить заявку на диагностику и лечение


негативная самооценка и формирование правильной самооценкиНегативная самооценка – это серьезное психологическое расстройство, которое может привести к разного рода нарушениям. Последствиями заниженной самооценки могут стать:
  • снижение работоспособности,
  • неправильная оценка собственных способностей,
  • проявления агрессии,
  • эмоциональная шаткость, обидчивость;
  • страхи и комплексы;
  • повышенная тревожность;
  • застенчивость;
  • конфликтность.
Практический курс занятий по формированию адекватной самооценки как у ребенка, так и у взрослого поможет избежать всех вышеперечисленных неприятных психологических последствий.

Цели и задачи терапии

самооценка.jpg Главной целью занятий по формированию адекватной самооценки является развитие положительной самооценки и возможности здраво оценивать себя. Программа направлена на выполнение следующих задач:
  1. формирование навыков общения;
  2. развитие самоконтроля и саморегуляции;
  3. тренировка восприятия, речи, внимания;
  4. развитие мелкой моторики у детей;
  5. появление игровых и поведенческих навыков;
  6. возможность реализации личностного и профессионального потенциала.
Проведение курса занятий по формированию самооценки помогают пациенту понять важность его мыслей, слов и действий. Отдельно стоит отметить, что навыки общения, привитые в процессе групповых занятий, помогут быстро адаптироваться в любом коллективе и полноценно выражать эмоции и желания через общение. Также данный курс хорошо помогает эффективно преодолеть свои страхи, комплексы и тревожность. Благодаря постоянным занятиям у психолога выявляются причины такого поведения и восприятия, что в итоге позволяет эффективно развиваться и бороться с комплексами.

Используемые методы формирования самооценки

Сложность курса и продолжительность занятий по формированию адекватной самооценки определяется сложностью случая, наличием сопутствующих расстройств (депрессивного, тревожного, расстройства поведения). Мероприятия, которые применяются в рамках программы:
  1. Когнитивно-поведенческая терапия.
  2. Семейная психотерапия.
  3. Занятия с психологом.
  4. Консультации с психиатром.
  5. Дополнительные психотерапевтические методики (арт-терапия, спорт-терапия, психодрама, библиотерапия).
  6. Групповые занятия.

    План занятий по формированию самооценки

    формирование правильной самооценки план занятияПлан занятия по формированию самооценки ребенка включает 15 основных тем, охватывающих главные аспекты жизни в обществе. Начинается курс с занятия-знакомства, далее следует изучение органов чувств, ознакомление с видами эмоций и жестов. Следующее занятие дает ребенку понятие личности и индивидуальности. Также в программу входят занятия, на которых ребенок узнает, что такое память, внимание, характер, воображение и фантазия. Отдельный блок тем посвящен изучению взаимоотношений – с незнакомыми людьми, друзьями. Ребенок получает советы о том, как правильно разрешать конфликты, владеть собой в сложных ситуациях. Для взрослых с заниженной самооценкой также предусмотрен эффективный план, который в себя включает занятия, направленные на борьбу с внутренним негативным мышлением, с различными комплексами и фобиями. В частности, групповые методы терапии позволяют такому человеку раскрыться изнутри, встретиться со своими страхами и понять причины своего поведения.

    Особенности курса формирования самооценки

    Обучение для детей проходит исключительно в игровой форме для того, чтобы ребенок проще воспринимал информацию. Важным условием занятия является отсутствие каких-либо игрушек – все предметы, с которыми занимаются дети, должны быть воображаемыми. В промежутке между играми проводится специальная психогимнастика. Ребенку предлагают вообразить, как он делает что-то приятное, например, ест конфету. Для взрослых применяются самые различные методики, в том числе – психотерапевтические методики. В частности, основные занятия проходят в форме личной беседы со специалистом, во время которых психотерапевт старается максимально расположить к себе и «раскрыть» пациента, что в итоге позволяет эффективно исправить восприятие обратившегося за помощью, и, как следствие, повысить его самооценку.

    Оценка эффективности программы

    Дети и взрослые после завершения занятий по формированию самооценки проходят ряд тестов, которые позволяют определить, насколько полезными были занятия для каждого пациента индивидуально. В первую очередь тестирование включает проверку на уровень тревожности по методикам Тэммл, Амен, Дорки. Кроме того, проводится ряд тестов на самооценку. Результаты исследований сравнивают с теми ответами, которые давали пациенты до начала терапии. В 90% случаев наблюдается оптимальная динамика – повышается уверенность в себе, уменьшается тревожность, развиваются навыки общественных коммуникаций. Занятия по формированию адекватной самооценки позволяют взрослым и детям комфортно чувствовать себя в обществе и свободно общаться с другими людьми, а опытные психологи, психотерапевты клиники «Israclinic» помогут им в этом.

    Автор: IsraClinic

    Наши специалисты

    Доктор Толкушина Вилена
    Дефектолог высшей категории

    Левиев Михаил
    Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

    Я могу вам помочь. Если вы поможете мне и доверитесь мне.

    Доктор Ташлыков Вадим
    Невролог высшей категории

    Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.

    Елена Коган
    Психотерапевт, гипнотерапевт

    На сегодняшний день гипнозом можно лечить самый широкий спектр заболеваний, среди которых страхи, тревога, панические атаки, депрессия.

    Оформить заявку на диагностику и лечение

    На странице