fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия - это один из самых эффективных методов в психотерапии. Он применяется при различных психических патологиях, при зависимостях, при стрессах и даже в отношении здоровых людей, чтобы разобраться с собственными мыслями.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Пандемия COVID-19 показала, что люди должны быть готовы поддерживать связь на расстоянии. Медицина не осталась в стороне: благодаря возможностям телемедицины теперь можно пройти сеансы психотерапии онлайн. Последние исследования подтверждают, что по уровню эффективности онлайн-сеансы не уступают очным встречам с психотерапевтом.

Насколько эффективна онлайн-терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Уже в 2020 году онлайн-формат стал новой классикой - сейчас большая часть психотерапевтов по всему миру предлагают услуги с помощью телемедицины. К сожалению, очные встречи для многих пациентов остались недоступными из-за ограничений, связанных с пандемией.

В целом онлайн-терапия включает:

  • беседы с помощью скайп, зум или специальных онлайн-платформ;

  • телефонные беседы и консультации;

  • переписку в чате;

  • обмен сообщениями и электронной почтой.

Исследования доказывают, что онлайн-формат практически не уступает формату очных встреч. К тому же, это удобнее и выгоднее: пациенты больше расслабляются, находясь в привычной обстановке, и вместе с тем экономят деньги на проезд к врачу или перелет и проживание в другой стране.

По данным исследований из Института телементального здоровья, онлайн-психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия не уступают по эффективности личным встречам: http://telehealth.org/bibliography/.

Некоторые другие, более ранние исследования тоже подтвердили эффективность такого подхода: они показали, что терапия асинхронным обменом сообщениями может быть столь же эффективной, как и личная терапия: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677235/ и https://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130730091255.htm.

На чем базируется когнитивно-поведенческая терапия онлайн?

В основе такой терапии заложены связи между поведением, чувствами и мыслями человека. Теория представленного метода базируется на следующих постулатах:

  • поведение оказывает влияние на чувства и мысли;

  • мысли оказывают влияние на чувства и поведение;

  • чувства влияют на мысли и поведение.

Психотерапевты, в частности, выделяют бесполезные методы мышления, которые впоследствии и формируют различные психологические и психические проблемы. Такому человеку нужно бороться со своими чувствами и мыслями, чтобы побороть депрессию, тревогу или другое нарушение.

Психотерапия КПТ не идет 1-2 сеанса - это длительный процесс, в рамках которого устанавливаются доверительные связи между врачом и пациентом. Терапия иногда занимает месяцы и годы. В целом существует стандарт - 16 сеансов, но опять же, здесь все зависит от индивидуальной ситуации: диагноза, особенностей организма, возраста и длительности заболевания.

На каждой сессии когнитивно-поведенческой терапии онлайн врач с пациентом:

  • просматривают предыдущую встречу;

  • обсуждают интересные события, которые случились за последнее время с пациентом;

  • просматривают домашнее задание;

  • составляют повестку дня;

  • подводят итоги встречи.

В целом это терапия, которая сосредоточена на том, что происходит с клиентом прямо сейчас. Как он себя чувствует, что его волнует, о чем он думает. Эта методика позволяет снизить уровень тревожности, добиться выздоровления в несложных патологиях, научиться быть счастливым.

Вам нужна онлайн-консультация израильских специалистов? Свяжитесь с нами! Мы обязательно поможем вам решить проблему и ответим на все ваши вопросы!


Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Жаботински-Рубин Карни
Психиатр высшей категории

В процессе терапии я использую лучшие методики Европы, Америки и Израиля.

Доктор Зевин Марк
Психиатр высшей категории

Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности.

Добрович Ольга
Клинический психолог, психотерапевт

Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.

Доктор Ташлыков Вадим
Невролог высшей категории

Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.

Похожие статьи

Арт-терапия для беременных

Арт-терапия для беременных

Арт-терапия хоть и давно известная в психологии, но только сейчас она получает заслуженную популярность. У неё есть как сторонники, так и противники. Часто психотерапевты назначают этот вид терапии беременным женщинам для уменьшения тревожности и прочих негативных проявлений со стороны психики. Что такое арт-терапия? Кто может в ней участвовать? Каковы преимущества?

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице