fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн

Когнитивно-поведенческая терапия - это один из самых эффективных методов в психотерапии. Он применяется при различных психических патологиях, при зависимостях, при стрессах и даже в отношении здоровых людей, чтобы разобраться с собственными мыслями.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Пандемия COVID-19 показала, что люди должны быть готовы поддерживать связь на расстоянии. Медицина не осталась в стороне: благодаря возможностям телемедицины теперь можно пройти сеансы психотерапии онлайн. Последние исследования подтверждают, что по уровню эффективности онлайн-сеансы не уступают очным встречам с психотерапевтом.

Насколько эффективна онлайн-терапия?

Когнитивно-поведенческая терапия онлайн Уже в 2020 году онлайн-формат стал новой классикой - сейчас большая часть психотерапевтов по всему миру предлагают услуги с помощью телемедицины. К сожалению, очные встречи для многих пациентов остались недоступными из-за ограничений, связанных с пандемией. В целом онлайн-терапия включает:
  • беседы с помощью скайп, зум или специальных онлайн-платформ;
  • телефонные беседы и консультации;
  • переписку в чате;
  • обмен сообщениями и электронной почтой.
Исследования доказывают, что онлайн-формат практически не уступает формату очных встреч. К тому же, это удобнее и выгоднее: пациенты больше расслабляются, находясь в привычной обстановке, и вместе с тем экономят деньги на проезд к врачу или перелет и проживание в другой стране. По данным исследований из Института телементального здоровья, онлайн-психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия не уступают по эффективности личным встречам: http://telehealth.org/bibliography/. Некоторые другие, более ранние исследования тоже подтвердили эффективность такого подхода: они показали, что терапия асинхронным обменом сообщениями может быть столь же эффективной, как и личная терапия: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677235/ и https://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130730091255.htm.

На чем базируется когнитивно-поведенческая терапия онлайн?

В основе такой терапии заложены связи между поведением, чувствами и мыслями человека. Теория представленного метода базируется на следующих постулатах:
  • поведение оказывает влияние на чувства и мысли;
  • мысли оказывают влияние на чувства и поведение;
  • чувства влияют на мысли и поведение.
Психотерапевты, в частности, выделяют бесполезные методы мышления, которые впоследствии и формируют различные психологические и психические проблемы. Такому человеку нужно бороться со своими чувствами и мыслями, чтобы побороть депрессию, тревогу или другое нарушение. Психотерапия КПТ не идет 1-2 сеанса - это длительный процесс, в рамках которого устанавливаются доверительные связи между врачом и пациентом. Терапия иногда занимает месяцы и годы. В целом существует стандарт - 16 сеансов, но опять же, здесь все зависит от индивидуальной ситуации: диагноза, особенностей организма, возраста и длительности заболевания. На каждой сессии когнитивно-поведенческой терапии онлайн врач с пациентом:
  • просматривают предыдущую встречу;
  • обсуждают интересные события, которые случились за последнее время с пациентом;
  • просматривают домашнее задание;
  • составляют повестку дня;
  • подводят итоги встречи.
В целом это терапия, которая сосредоточена на том, что происходит с клиентом прямо сейчас. Как он себя чувствует, что его волнует, о чем он думает. Эта методика позволяет снизить уровень тревожности, добиться выздоровления в несложных патологиях, научиться быть счастливым. Вам нужна онлайн-консультация израильских специалистов? Свяжитесь с нами! Мы обязательно поможем вам решить проблему и ответим на все ваши вопросы!

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Заев Виктор
Терапевт

Часто у пациентов с психиатрическими заболеваниями есть соматические симптомы. Терапевт помогает определить стратегию лечения или дообследования при физических недомоганиях.

Гуревич Илана
Медицинский психолог, психотерапевт

Медицинский психолог помогает онкобольным, людям, пережившим катастрофу или травму, пациентам перед или после операции и реабилитации.

Доктор Хазанов Виктор
Детский и подростковый психиатр высшей категории

Доктор Хэн Мерав
Невролог высшей категории

Похожие статьи

Необъяснимое чувство тревоги

Необъяснимое чувство тревоги

Беспокойство – это довольно специфическое чувство, которое проявляется в стрессовых ситуациях. Испытывать беспокойство нормально, ведь это одна из защитных реакций организма на неизвестность и перемены. Проблема возникает, когда чувство тревоги сохраняется в течение длительного времени. Оно может быть связано с различными психическими расстройствами, и редко проходит самостоятельно.

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице