Нарушениями сна страдают примерно 30% людей в возрасте до 55 лет. Причины бессонницы могут быть самыми различными, и основная задача врача – выявить их и назначить действенную терапию. Без лечения бессонница может привести к серьезным нарушениям, начиная от спутанности сознания и галлюцинаций и заканчивая серьезными аффективными и эндогенными заболеваниями.
По статистике нарушения сна преследует примерно 1/3 людей в возрасте до 55 лет. Нарушение сна серьезно снижает качество жизни и увеличивает риски несчастных случаев, производственных травм, попадания в ДТП. Бессонница снижает работоспособность почти в 2 раза и может привести к серьезным психическим заболеваниям и расстройсвам. Инсомнию необходимо лечить: в современной практике применяются фармакологическое лечение и поддерживающая психотерапия для лечения бессонницы.
Наука о нарушениях сна: интересные факты и исследования
Еще в конце XIX века мир увидела публикация биохимика и сомнолога, известного российского ученого Марии Манасеиной, которая изучала депривацию сна и влияние длительной бессонницы на организм. На изучение этой темы научного сотрудника вдохновили исторические архивы по Древнему Китаю, где лишение человека сна было весьма популярной пыткой. В ходе исследований женщина пришла к выводу, что длительный перерыв в полноценном отдыхе губительно влияет на головной мозг. Эксперименты проводились на животных. Вскрытие показывало, что в мозге животных наблюдались множественные мелкие кровоизлияния и патологии сосудов. Параллельно исследовали мозг животных, которые умерли от голода. Несмотря на серьезный дефицит нутриентов у последней группы животных головной мозг не страдал от сосудистых нарушений. Таким образом, ученая сделала вывод, что для живого организма с развитой центральной нервной системой лишение сна смертельно опасно (в те времена бытовало мнение, что сон – это лишь глупая привычка). По данным Национального объединения Sleep Council, в среднем житель Англии спит по шесть с половиной часов в сутки. В связи с этим исследователи Суррея (Великобритания) решились на проведение эксперимента: добровольцев разделили на 2 группы. Одни спали по шесть с половиной часов, другие – по семь с половиной часов. Через определенное время группы поменялись местами. Результаты были впечатляющими: даже столь несущественная разница у добровольцев, спавших шесть с половиной часов ухудшала состояние 500 генов, функциональность иммунной системы: некоторые из них, по данным других исследований, могли повлиять на развитие в организме сахарного диабета и онкологических заболеваний. У детей, как выявили учены из США (результаты научной деятельности были опубликованы в журнал Pediatrics), постоянное недосыпание провоцировало склонность к ожирению. Причины бессонницы и расстройств сна
Бессонница, она же инсомния имеет ряд характерных особенностей: люди, страдающие этим недугом, продолжительное время не могут уснуть, а если засыпают, то затем просыпаются и страдают от невозможности вернуться ко сну. На развитие инсомнии могут влиять разнообразные факторы:- хроническая алкогольная зависимость;
- отмена определенных фармакологических препаратов. Например, седативных и снотворных;
- употребление лекарств с эффектом активации или угнетения ЦНС;
- тревожные расстройства;
- депрессивные расстройства;
- биполярное расстройство;
- последствия стресса или психотравмирующей ситуации.
- Сонливость. Пациент спит продолжительное время, однако вскоре после пробуждения снова хочет заснуть. Здесь речь идет о гиперсомнии. К сонливости могут привести нарколепсия, психические отклонения, заболевания дыхательной системы, алкоголизм, употребление ряда медикаментозных средств, характерные состояния психики.
- Инсомния. Человек не может долго уснуть, он часто просыпается, подолгу лежит без сна, хотя чувствует сильную усталость и потребность в здоровом сне. Вызвать бессонницу способны заболевания эндокринологической системы, ЖКТ, неврологические расстройства, инфекции, сердечно-сосудистые патологии и психические нарушения.
- Парасомния. Для такого состояния характерны кошмарные сны, лунатизм, судорожный синдром, сонные параличи, ночной энурез, состояние спутанного сознания, диссоциативное расстройство личности.
- говорение во сне встречалось у 84,4% детей;
- бруксизм – у 45% детей;
- ночные кошмары – у почти 40% детей;
- энурез – у четверти детей;
- сомнамбулизм – у 14,5% детей.
Поддерживающая психотерапия в лечении бессонницы в IsraClinic
В целях лечения нарушений сна применяется комплекс методов: сюда включены фармакологическое лечение, психотерапия, гигиена сна, фото и физиотерапия. Очень важно провести полноценное диагностическое обследование – оно позволит выявить или исключить курабельную причину инсомнии. К ним относятся:- эндогенные психические заболевания;
- органические неврологические заболевания;
- пограничные расстройства;
- соматические расстройства;
- зависимость от алкоголя;
- употребление психоактивных веществ.
