g_ads

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Тяжелые одеяла улучшают сон и помогают бороться с депрессией

Тяжелые одеяла улучшают сон и помогают бороться с депрессией

Ученые из Швеции утверждают, что тяжелые одеяла помогают справиться с нарушениями сна, вызванными психическими расстройствами.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Результаты исследования ученых опубликованы в журнале «Journal of Clinical Sleep Medicine». В исследовании приняли участие добровольцы с бессонницей, которая наблюдалась более 2 месяцев. У всех участников эксперимента были диагностированы либо биполярное расстройство, клиническая депрессия, генерализованное тревожное расстройство, либо синдром дефицита внимания и гиперактивность. Ученые разделили участников исследования на 2 группы – одной группе дали восьмикилограммовые и шестикилограммовые одеяла с металлическими цепями внутри. Второй группе дали одеяла с пластиковыми цепочками внутри, которые весили 1,5 килограмма. После сна добровольцы должны были сообщить о качестве сна и оценить тяжесть симптомов бессонницы и депрессии или тревоги. Также участники оценивали уровень активности в течение дня. В ходе исследований выяснилось, что у людей, спавших под тяжелыми одеялами, был более качественный сон и было меньше проявлений, связанных с депрессией или тревогой. Ученые говорят о том, что тяжелые одеяла являются эффективным средством для борьбы с бессонницей. Одеяла можно наполнить металлическими или пластиковыми деталями, чтобы обеспечить чувство давления на тело.

Автор: IsraClinic - экспертная психиатрическая клиника в Израиле

Наши специалисты

Коган Елена
Психотерапевт, гипнотерапевт

На сегодняшний день гипнозом можно лечить самый широкий спектр заболеваний, среди которых страхи, тревога, панические атаки, депрессия.

Абдурахманов Рамиз
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Каждый день мы делаем маленький шаг вместе на пути к выздоровлению.

Шаляпина Ксения
Клинический психолог, психотерапевт

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице