Израильские ученые: часто просыпаться также вредно, как и не спать
Ученые провели исследование среди студентов-добровольцев. Одну ночь испытуемые спали в обычном режиме в течение 8 часов, а на следующую ночь добровольцев будили 4 раза за весь цикл сна и просили за 10-15 минут решить несложную задачу. Каждое утро студентов проверяли на концентрацию и бдительность и просили заполнить анкеты, оценивающее их состояние и настроение.
Результаты исследования показали, что признаки нарушения внимания, когнитивных способностей и ухудшения настроения проявляются уже после одного цикла прерывистого сна. Ученые утверждают, что со временем эти эффекты накапливаются, и те, кому приходится часто просыпаться по ночам, испытывают не только серьезные физические, но и психологические проблемы (подавленное настроение, гнев, апатию, раздражительность, депрессию).
Следующий шаг израильских ученых - разработка методик, позволяющих нивелировать негативные последствия прерывистого сна.
Похожие новости
У людей, чьи супруги или партнеры страдают бессонницей, вероятность возникновения проблем со сном намного выше, чем у тех, чьи соседи по кровати спят крепко, утверждают австралийские ученые.
У людей, чьи супруги или партнеры страдают бессонницей, вероятность возникновения проблем со сном намного выше, чем у тех, чьи соседи по кровати спят крепко, утверждают австралийские ученые.
Психологи из американского университета Стэнфорд разработали виртуального собеседника (бота), с которым могут пообщаться люди, испытывающие тревожность и депрессию.
Новое исследование, проведенное совместно учеными из Израиля и Германии, доказывает связь между стрессом, испытанным матерью во время беременности, и компульсивным перееданием у дочери.
Исследователи из Орхусского университета в Дании утверждают, что девочки с диагнозом СДВГ чаще становятся матерями в подростковом возрасте, при этом наиболее подвержены риску ранней беременности девочки от 12 до 15 лет.
