Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Израильские ученые: часто просыпаться также вредно, как и не спать

Израильские ученые: часто просыпаться также вредно, как и не спать

Исследователи из Тель-Авивского университета предупреждают: прерывистый сон столь же опасен для организма, как и бессонница. Причем для негативных последствий для психики достаточно всего 1 ночи беспокойного сна.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Ученые провели исследование среди студентов-добровольцев. Одну ночь испытуемые спали в обычном режиме в течение 8 часов, а на следующую ночь добровольцев будили 4 раза за весь цикл сна и просили за 10-15 минут решить несложную задачу. Каждое утро студентов проверяли на концентрацию и бдительность и просили заполнить анкеты, оценивающее их состояние и настроение. Результаты исследования показали, что признаки нарушения внимания, когнитивных способностей и ухудшения настроения проявляются уже после одного цикла прерывистого сна. Ученые утверждают, что со временем эти эффекты накапливаются, и те, кому приходится часто просыпаться по ночам, испытывают не только серьезные физические, но и психологические проблемы (подавленное настроение, гнев, апатию, раздражительность, депрессию).Следующий шаг израильских ученых - разработка методик, позволяющих нивелировать негативные последствия прерывистого сна.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Толкушина Вилена
Дефектолог высшей категории

Доктор Лысая Людмила
Терапевт-эндокринолог высшей категории

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Доктор Хазанов Виктор
Детский и подростковый психиатр высшей категории

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице