g_ads

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Бессонница - вопрос качества сна

Бессонница - вопрос качества сна

Американские ученые установили, что бессонница никак не связана с продолжительностью сна, как было принято считать ранее, а в большей степени зависит от его качества.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Исследования среди 727 пожилых добровольцев показали, что большинство из них, несмотря на сон в течение 7-8 часов, не чувствовали себя отдохнувшими. Хотя принято считать, что именно такая продолжительность сна является показателем здоровья, в том числе психического. После эксперимента порядка 13% испытуемых отметили, что они в целом редко отмечают бодрость и ощущение отдыха по утрам. 12% признались, что они постоянно испытывают проблемы с засыпанием. 30% добровольцев рассказали, что они часто просыпаются по ночам. При этом еще 13% испытуемых отметили, что они просыпаются очень рано и не могут снова заснуть. Ученые подчеркивают, что наряду с такими факторами, как место сна, температура в комнате, внешние раздражители, огромную роль играет эмоциональное и психологическое состояние человека.

Автор: IsraClinic - экспертная психиатрическая клиника в Израиле

Наши специалисты

Коган Елена
Психотерапевт, гипнотерапевт

На сегодняшний день гипнозом можно лечить самый широкий спектр заболеваний, среди которых страхи, тревога, панические атаки, депрессия.

Абдурахманов Рамиз
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Каждый день мы делаем маленький шаг вместе на пути к выздоровлению.

Шаляпина Ксения
Клинический психолог, психотерапевт

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице