Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Бессонница - вопрос качества сна

Бессонница - вопрос качества сна

Американские ученые установили, что бессонница никак не связана с продолжительностью сна, как было принято считать ранее, а в большей степени зависит от его качества.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Исследования среди 727 пожилых добровольцев показали, что большинство из них, несмотря на сон в течение 7-8 часов, не чувствовали себя отдохнувшими. Хотя принято считать, что именно такая продолжительность сна является показателем здоровья, в том числе психического. После эксперимента порядка 13% испытуемых отметили, что они в целом редко отмечают бодрость и ощущение отдыха по утрам. 12% признались, что они постоянно испытывают проблемы с засыпанием. 30% добровольцев рассказали, что они часто просыпаются по ночам. При этом еще 13% испытуемых отметили, что они просыпаются очень рано и не могут снова заснуть. Ученые подчеркивают, что наряду с такими факторами, как место сна, температура в комнате, внешние раздражители, огромную роль играет эмоциональное и психологическое состояние человека.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Доктор Хазанов Виктор
Детский и подростковый психиатр высшей категории

Гуревич Илана
Медицинский психолог, психотерапевт

Медицинский психолог помогает онкобольным, людям, пережившим катастрофу или травму, пациентам перед или после операции и реабилитации.

Доктор Зевин Марк
Психиатр высшей категории

Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности.

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице