рус עִבְרִית


Шестичасовой сон так же вреден, как и бессонница

Шестичасовой сон так же вреден, как и бессонница

Шестичасовой сон так же вреден, как и бессонница

Сон в течение шести часов оказывает такое же негативное влияние на организм, как и его отсутствие в течение двух суток, утверждают ученые из Медицинской школы Университета Пенсильвании, США.

Консультанты клиники "IsraClinic" будут рады ответить на любые вопросы по данной теме.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.
Выводы ученых основаны на эксперименте с участием 48 добровольцев в возрасте от 21 до 38 лет. Всех испытуемых распределили на четыре группы: первая группа должна была спать восемь часов в сутки, вторая – шесть часов, третья – по четыре часа. Добровольцам из четвертой группы пришлось не спать в течение трех суток. В процессе исследования ученые проводили проверку когнитивных способностей испытуемых и скорость их реакции. Первая группа, в которой добровольцы спали по восемь часов, показала наилучшие результаты. Третья группа справлялась с заданиями хуже первой на протяжении всех дней эксперимента. Однако, настоящей неожиданностью стали результаты второй группы, в которой испытуемые спали по шесть часов. В начале добровольцы выполняли задания неплохо, но только до 10 дней эксперимента. Впоследствии результаты второй группы были сопоставимы с результатами четвертой группы, в которой люди не спали. Таким образом, подчеркнули ученые, сон в течение шести часов вызывает такое же снижение уровня продуктивности, как и его отсутствие в течение двух суток. Несмотря на то, что добровольцы из третьей группы не ощущали особой сонливости, сон в течение шести часов значительно сказывался на результатах тестов.

Опубликовано:
Автор: IsraClinic
Раздел:

Возврат к списку


Заказать консультацию

Специалисты "IsraClinic" будут рады оперативно ответить на Ваши вопросы, связанные с диагностикой и лечением в Израиле. Заполните форму заявки, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.

Контакты

Психиатрическая клиника амбулаторного лечения "IsraClinic" расположена по адресу:

Ришон-ле-Цион (пригород Тель-Авива),

ул. Моше-Леви 11, бизнес-центр "UMI"

Телефон в Израиле: +972 (77) 556-57-90

Адрес электронной почты: info@israclinic.com

Контакты в других странах
На странице