Ученые из университета Глазго провели исследования, которые показали, что бессонные ночи приводят к проблемам с кратковременной памятью.
Ученые из университета Глазго провели исследования, которые показали, что бессонные ночи приводят к проблемам с кратковременной памятью, в частности, у тех, кто мало спит, может нарушиться запоминание лиц окружающих людей. В результате изучения людей, страдающих бессонницей, ученые выяснили, что постоянный недосып чреват разнообразными сбоями в работе памяти, нарушениями координации движений и концентрации. Причем, чаще всего эти расстройства проявляются в первой половине дня. В связи с этим ученые рекомендуют людям, страдающим от бессонницы, стараться как можно чаще отдыхать днем и несколько дней в неделю позволять мозгу расслабиться.