Плохой сон провоцирует проблемы с кишечником: в частности, от недосыпа нарушается обмен веществ, что ведет к ожирению. К таким выводам пришли шведские ученые из Университета Упсалы.
Выводы основаны на результатах исследований, которые были проведены с участием 9 здоровых мужчин. В течение 2 суток они спали по 4 часа, после чего исследователи проверяли микрофлору кишечника испытуемых. Оказалось, что недосып ведет к росту бактерий Firmicutes и увеличение их количества по сравнению с бактериями Bacteroidetes. Ученые подчеркивают, что такие изменения наблюдаются у людей с нарушением процесса обмена веществ и страдающих ожирением. Также исследователи заострили внимание на других опасностях, которые несет в себе недосып, таких как сахарный диабет 2 типа из-за снижения чувствительности к инсулину на 20%, а также сердечно-сосудистые заболевания и повышенное давление.