Малоподвижный образ жизни приводит не только к лишнему весу, но и к расстройствам психики, начиная от депрессии
, и заканчивая серьезными психическими заболеваниями. Исследования немецких ученых подтвердили постулат психиатров: у малоактивных людей вдвое больше шансов впасть в депрессию, по сравнению с теми, кто много двигается. Эксперты выявили положительное влияние физической активности на изменение химических процессов в головном мозге. Кроме того, физические нагрузки – хорошей способ предотвращения стрессовых и депрессивных состояний.