Ученые из Университета Боулдер провели исследование, результаты которого убедительно доказывают: даже несколько бессонных ночей негативно влияют на обмен веществ и повышают уровень сахара в крови.
Исследователи наблюдали за 6 здоровыми мужчинами в возрасте до 30 лет в течение 6 дней. Ученые фиксировали активность, сон, пищевые привычки и количество получаемого света. Первые 2 дня эксперимента мужчины жили по обычному режиму. В последующие дни испытуемым необходимо было поменять образ жизни на противоположный: сон был перенесен на дневное время, а активность и питание, напротив, на ночное время. Каждые 4 дня врачи брали у испытуемых кровь на анализ. Ученые проверяли работу более тысячи белков, участвующих в обменных и иммунных процессах. Выводы показали, что смена режима привела к нарушениям в работе 129 соединений. Особенно важным оказалось нарушение в работе пептида глюкагона, который служит сигналом для клеток печени в выделении глюкозы в кровь. Таким образом, подчеркивают ученые, нарушение сна ведет к нарушению обменных процессов и провоцируют повышение уровня глюкозы в крови. Не зря по наблюдению врачей работники ночных смен намного чаще болеют диабетом по сравнению с людьми, работающими в дневное время.