Лучшая психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Витамин В помогает снизить стресс на работе

Витамин В помогает снизить стресс на работе

Ученые из Австралии советуют принимать витамины группы В для снижения уровня стресса, вызванного работой.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Австралийские ученые советуют принимать витамин В для снижения уровня стресса, вызванного работой. Результаты исследований, проведенных учеными, свидетельствуют об улучшении в восприятии стресса тех, кто принимал витамины группы В.За период трехмесячного эксперимента двум группам из 30 участников давали либо повышенные дозы витамина В, либо плацебо. При этом в начале исследования, а также через 30 и 90 дней участники оценивались по таким факторам, как настроение, тревожность, напряжение. Испытуемые, принимавшие витамин В, переживали меньший рабочий стресс, чем в начале исследований. А у плацебо-группы не было выявлено значительных изменений в восприятии стресса. Таким образом, считают ученые, снизить уровень стресса, вызванного работой, можно принимая витамины группы В. Однако, эти витамины необходимо принимать ежедневно, т.к. они не накапливаются в организме. Они содержатся в печени, мясе, молочных продуктах, яйцах, хлебе из цельного зерна, крупах, орехах и бобовых. Все эти витамины разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Эберт Татьяна
Детский и подростковый психиатр высшей категории

Гуревич Илана
Медицинский психолог, психотерапевт

Медицинский психолог помогает онкобольным, людям, пережившим катастрофу или травму, пациентам перед или после операции и реабилитации.

Доктор Рузицкий Эуд
Психиатр высшей категории

Доктор Ицхакова Елена
Терапевт-эндокринолог высшей категории

Оформить заявку на диагностику и лечение