Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Витамин В помогает снизить стресс на работе

Витамин В помогает снизить стресс на работе

Ученые из Австралии советуют принимать витамины группы В для снижения уровня стресса, вызванного работой.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Австралийские ученые советуют принимать витамин В для снижения уровня стресса, вызванного работой. Результаты исследований, проведенных учеными, свидетельствуют об улучшении в восприятии стресса тех, кто принимал витамины группы В.За период трехмесячного эксперимента двум группам из 30 участников давали либо повышенные дозы витамина В, либо плацебо. При этом в начале исследования, а также через 30 и 90 дней участники оценивались по таким факторам, как настроение, тревожность, напряжение. Испытуемые, принимавшие витамин В, переживали меньший рабочий стресс, чем в начале исследований. А у плацебо-группы не было выявлено значительных изменений в восприятии стресса. Таким образом, считают ученые, снизить уровень стресса, вызванного работой, можно принимая витамины группы В. Однако, эти витамины необходимо принимать ежедневно, т.к. они не накапливаются в организме. Они содержатся в печени, мясе, молочных продуктах, яйцах, хлебе из цельного зерна, крупах, орехах и бобовых. Все эти витамины разрушаются алкоголем, рафинированными сахарами, никотином и кофеином.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Хэн Мерав
Невролог высшей категории

Доктор Ташлыков Вадим
Невролог высшей категории

Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.

Гуревич Илана
Медицинский психолог, психотерапевт

Медицинский психолог помогает онкобольным, людям, пережившим катастрофу или травму, пациентам перед или после операции и реабилитации.

Профессор Фаталь-Валевски Авива
Детский невролог, профессор

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице