рус עִבְרִית


Названы продукты, провоцирующие панические атаки

Названы продукты, провоцирующие панические атаки

Названы продукты, провоцирующие панические атаки

Ученые из университета Аризоны назвали продукты, обостряющие чувство тревоги и провоцирующие возникновение панических атак.

Консультанты клиники "IsraClinic" будут рады ответить на любые вопросы по данной теме.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.
По мнению специалистов, для душевного равновесия необходимо увеличить потребление белка, а сахара и углеводов необходимо есть меньше. Алкогольные и кофеинсодержащие напитки следует вовсе исключить из рациона. Ученые объяснили, что большое количество чая или кофе в течение дня повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови: это гормоны провоцируют чувство тревоги и нервозность не только у людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем, но и у здоровых людей. Более того, у пациентов с тревожным расстройством такие напитки способны вызвать приступ панической атаки. Специалисты рекомендуют увеличить в рационе содержание продуктов с триптофаном, так как нехватка этой аминокислоты снижает выработку серотонина и провоцируют депрессию, беспокойство, проблемы со сном, расстройства настроения. Богаты триптофаном яйца, рыба, семена тыквы, кунжут, овес, шпинат. Также, по мнению ученых, для профилактики тревожного расстройства хорошо подойдут кефир, фасоль, овощи, фрукты, соленые огурцы, квашеная капуста, имбирь и куркума.

Опубликовано:
Автор: IsraClinic
Раздел:

Возврат к списку


Заказать консультацию

Специалисты "IsraClinic" будут рады оперативно ответить на Ваши вопросы, связанные с диагностикой и лечением в Израиле. Заполните форму заявки, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.

контакты

Психиатрическая клиника амбулаторного лечения "IsraClinic" расположена по адресу:

Ришон-ле-Цион (пригород Тель-Авива),

ул. Моше-Леви 11, бизнес-центр "UMI"

Телефон в Израиле: +972 (77) 556-57-90

Адрес электронной почты: info@israclinic.com

контакты в других странах
На странице