рус עִבְרִית


Натуральное средство от депрессии

Натуральное средство от депрессии

Натуральное средство от депрессии

Американские ученые обнаружили, что у людей, употребляющих в пищу грецкие орехи, снижен риск развития депрессии. Статья с выводами ученых опубликована в журнале «Nutrients».

Консультанты клиники "IsraClinic" будут рады ответить на любые вопросы по данной теме.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.
Исследователи проводили анализ пищевых привычек 26 тыс. 656 человек, которых разделили на несколько групп в зависимости от того, насколько часто они ели орехи. Анализ учитывал также такие вредные привычки как курение или употребление алкоголя. В результате изучения пристрастий в еде добровольцев исследования ученые пришли к выводу, что среди добровольцев, употреблявших грецкие орехи (в среднем 24 грамма в день) депрессию диагностировали на 26% реже, чем у любителей других орехов или у тех, кто не ест орехи совсем. Причем наиболее значительной такая корреляция была у женщин. Кроме пониженного риска развития депрессии, у любителей грецких орехов обнаружилась большая заинтересованность в повседневной активной деятельности, они чувствовали себя более энергичными. Ученые подчеркивают, что в грецких орехах содержится α-линоленовая кислота в большом количестве. Эта кислота считается незаменимой жирной кислотой и участвует в метаболизме. Также употребление грецких орехов способствует улучшению когнтивных функций. Исследователи планируют продолжить свои исследования в направлении пищевых привычек и пользы тех или иных диет и режимов питания. Например, недавнее исследование показало, что отказ от вредных продуктов помогаеи избавиться от симптомов депрессии у психически здоровых людей.

Опубликовано:
Автор: IsraClinic
Раздел:

Возврат к списку


Заказать консультацию

Специалисты "IsraClinic" будут рады оперативно ответить на Ваши вопросы, связанные с диагностикой и лечением в Израиле. Заполните форму заявки, мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время.

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.

контакты

Психиатрическая клиника амбулаторного лечения "IsraClinic" расположена по адресу:

Ришон-ле-Цион (пригород Тель-Авива),

ул. Моше-Леви 11, бизнес-центр "UMI"

Телефон в Израиле: +972 (77) 556-57-90

Адрес электронной почты: info@israclinic.com

контакты в других странах
На странице