Психотерапевт клиники "IsraClinic" Анастасия Краля подготивила рекомендации для пациентов, которые только планируют дистанционные консультации с психотерапевтом, и пациентов, которые уже находятся в процессе онлайн-терапии.
В свете последних событий становится актуальной тема удаленной работы. Сейчас психотерапевты и психологи переходят на онлайн-консультации. Многие считают, что это очень неудобно и неэффективно, я с этим утверждением не согласна. Хочу поделиться рекомендациями своей коллеги, доктора Кси Лиу по организации терапевтического пространства в психотерапии онлайн. - В первую очередь позаботьтесь о создании комфортной и безопасной атмосферы для сеанса, подготовьте, что вам может пригодиться (например, плед, стакан воды или чашка чая). - Желательно использовать для психотерапии одно и то же место каждую сессию. - Постарайтесь, чтобы Вас никто не беспокоил во время сеанса, для сеанса не подходят общественные места или помещения, в которые внезапно кто-то может войти. - Среда должна быть комфортной, но при этом не расслабляющей, вы не на отдыхе. Не уместно во время сеанса есть, распивать алкогольные напитки, слушать громкую музыку – все это будет отвлекать вас от терапевтического процесса. - Важно, чтобы во время сеанса было хорошее качество связи, используйте стационарный интернет или стабильное wi-fi соединение, лучше, если вы работаете с ноутбука или планшета с большим экраном, при работе с мобильного телефона необходимо, поместить его на подставку, чтобы руки были свободны, и ничто не отвлекало вас от терапевтического процесса. Добавлю от себя, что, конечно, еще очень важна мотивация. Для написания поста я использовала A guide to Online Therapy by Dr Xi Liu – Clinical Psychologist. Если у Вас возникнут вопросы, мы всегда на связи.