Состояние стресса, безусловно, оказывает положительное воздействие на организм человека, однако при частом повторении стресс может оказать негативный эффект – ухудшается самочувствие, возникают проблемы со сном, агрессия, раздражительность. Такое состояние при наличии стрессовых факторов в дальнейшем будет только усугубляться. Лечение стресса заключается в психотерапии, регуляции распорядка дня, избегании стрессовых факторов, выделении времени для отдыха и в поиске положительных эмоций.
Стресс является серьёзной проблемой современности. Чаще все в корне всех проблем находится образ жизни человека, который приводит к неудовлетворительному эмоциональному состоянию. Анализируйте свой опыт, причины и следствия смены настроений - это поможет в нелёгкой борьбе со стрессом.
Причины стресса
Часто причиной стресса может быть большая погруженность в работу и отсутствие времени на отдых. Если у вас отсутствует хобби и вы не умеете расслабляться и развлекаться, это благоприятная почва для развития стрессовых состояний. Сосредоточившись на карьере и отказавшись от развлечений, вы можете нанести серьёзный вред своему психическому здоровью. Избавление от стресса
Избавиться от стресса можно, если выполнять ряд простых требований. Чёткий режим сна помогает расслабиться организму и улучшить эмоциональное состояние. Старайтесь употреблять только здоровую пищу, умеренно употреблять алкоголь. Находите время для развлечений, общение с друзьями, в то же время важно побыть иногда наедине с собой. Выбрав верную модель поведения, позволяющую работать и отдыхать в должной мере, вы сможете забыть о стрессе и жить полной жизнью. Смотрите также: Психиатрическая анонимная клиника, лечение тревоги Психиатрическая анонимная клиника, лечение панических атак Психиатрическая анонимная клиника, лечение расстройства личности 
