Лечение послеродовой тревоги и неврозов в IsraClinic

Многие молодые мамы не рассказывают о своих переживаниях. Им кажется, что после рождения ребенка они должны испытывать только счастье, а если вместо этого появляются тревога, бессонница и постоянное внутреннее напряжение, значит, с ними что-то не так.

Некоторые женщины рассказывают, что почти перестали спать, причем дело не только в ночных кормлениях. Ребенок засыпает, дома наконец становится тихо, а уснуть не получается. В голове начинают крутиться мысли: все ли в порядке, не пропустила ли я что-то важное, почему он так долго спит, достаточно ли хорошо я справляюсь. Утром появляется усталость, но вместе с ней приходит и чувство вины. Кажется, что жаловаться просто нельзя.

Есть мамы, которые признаются, что боятся оставаться с ребенком одни. Другие, наоборот, не могут доверить его даже самым близким людям. Некоторые по несколько раз за ночь подходят к кроватке, проверяют дыхание, читают статьи в интернете и постоянно сравнивают себя с другими матерями. Со стороны это выглядит как повышенная забота, но внутри многие живут с ощущением, что ответственность за ребенка ни на секунду не позволяет расслабиться.

Самыми пугающими обычно оказываются не бессонница и не усталость. Гораздо сильнее женщин тревожат собственные мысли. Кто-то внезапно представляет, как ребенок падает с рук, кто-то начинает бояться, что может не заметить опасность, а кто-то пугается случайных образов, которые возникают в голове без всякого желания. Такие мысли вызывают ужас, и именно поэтому многие предпочитают никому о них не рассказывать.

Между тем психиатры хорошо знают, что подобные переживания встречаются гораздо чаще, чем кажется. В публикациях American Journal of Psychiatry и JAMA Psychiatry обсуждается, что послеродовый период связан не только с риском депрессии, но и с тревожными расстройствами, паническими атаками и обсессивно-компульсивной симптоматикой. Причем навязчивые мысли не говорят о том, что женщина хочет причинить вред ребенку. Наоборот, они обычно противоречат ее чувствам и ценностям, поэтому и воспринимаются так болезненно.

Многие пациентки потом с удивлением говорят, что были готовы к бессонным ночам, но совершенно не ожидали такого уровня тревоги. Оказывается, можно безгранично любить ребенка и одновременно чувствовать себя растерянной, уставшей и напуганной, и одно не отменяет другого.

Особенно тяжело приходится женщинам, которые привыкли все держать под контролем. Материнство вообще плохо поддается контролю, а недосыпание, гормональные изменения и постоянная ответственность делают нервную систему более чувствительной к стрессу. Поэтому иногда достаточно нескольких месяцев без полноценного отдыха, чтобы тревога перестала быть просто усталостью.

Если мысли становятся все более пугающими, бессонница затягивается, а ощущение радости постепенно уступает место постоянному напряжению, не стоит ждать, что организм обязательно справится сам. Такие состояния хорошо знакомы психиатрам и поддаются лечению.

В клинике «IsraClinic» специалисты помогают женщинам, столкнувшимся с тревогой после родов, нарушениями сна, навязчивыми мыслями и послеродовыми эмоциональными расстройствами. Своевременная помощь позволяет вернуть ощущение безопасности и проживать материнство без постоянного страха и чувства вины.