g_ads

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Стресс замедляет сжигание калорий

Стресс замедляет сжигание калорий

Ученые из университета Огайо нашли связь между стрессом и лишними килограммами: гормон кортизол, выделяемый при стрессе, усиливает аппетит и замедляет метаболизм.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Выводы ученых основаны на эксперименте, в котором принимали участие несколько десятков женщин в возрасте от 31 до 70 лет. В ходе исследования ученые предлагали испытуемым съесть порцию высококалорийной еды (порядка 930 калорий), а затем в течение 7 часов измеряли уровень метаболизма, глюкозы, жиров, инсулина и кортизола (гормона стресса). Измерения показали, что у женщин, перенесших накануне эксперимента стресс (ссора, неприятности на работе, с близкими), сгорает на 104 калории в день меньше, чем у женщин, не переживших негативные ситуации. Кроме того, у испытавших стресс был повышен уровень жиров и инсулина в крови. Еще более худшие результаты показали анализы женщин, переживших стрессовые ситуации на фоне депрессии.Таким образом, заключают ученые, употребление высококалорийной пищи при стрессе способствует набору лишнего веса и повышают вероятность возникновения диабета и атеросклероза. Для избежания подобных последствий от стресса ученые рекомендуют употреблять в пищу овощи, рыбу, фрукты, обезжиренные продукты. Отметим, что о связи стресса и лишних килограммов ученые говорят давно, однако, в этом исследовании удалось продемонстрировать, какие биохимические процессы происходят при переживании стресса и как они влияют на скорость сжигания калорий.

Автор: IsraClinic - экспертная психиатрическая клиника в Израиле

Наши специалисты

Коган Елена
Психотерапевт, гипнотерапевт

На сегодняшний день гипнозом можно лечить самый широкий спектр заболеваний, среди которых страхи, тревога, панические атаки, депрессия.

Абдурахманов Рамиз
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Каждый день мы делаем маленький шаг вместе на пути к выздоровлению.

Шаляпина Ксения
Клинический психолог, психотерапевт

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице