Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Стресс замедляет сжигание калорий

Стресс замедляет сжигание калорий

Ученые из университета Огайо нашли связь между стрессом и лишними килограммами: гормон кортизол, выделяемый при стрессе, усиливает аппетит и замедляет метаболизм.

Оформить заявку на диагностику и лечение


Выводы ученых основаны на эксперименте, в котором принимали участие несколько десятков женщин в возрасте от 31 до 70 лет. В ходе исследования ученые предлагали испытуемым съесть порцию высококалорийной еды (порядка 930 калорий), а затем в течение 7 часов измеряли уровень метаболизма, глюкозы, жиров, инсулина и кортизола (гормона стресса). Измерения показали, что у женщин, перенесших накануне эксперимента стресс (ссора, неприятности на работе, с близкими), сгорает на 104 калории в день меньше, чем у женщин, не переживших негативные ситуации. Кроме того, у испытавших стресс был повышен уровень жиров и инсулина в крови. Еще более худшие результаты показали анализы женщин, переживших стрессовые ситуации на фоне депрессии.Таким образом, заключают ученые, употребление высококалорийной пищи при стрессе способствует набору лишнего веса и повышают вероятность возникновения диабета и атеросклероза. Для избежания подобных последствий от стресса ученые рекомендуют употреблять в пищу овощи, рыбу, фрукты, обезжиренные продукты. Отметим, что о связи стресса и лишних килограммов ученые говорят давно, однако, в этом исследовании удалось продемонстрировать, какие биохимические процессы происходят при переживании стресса и как они влияют на скорость сжигания калорий.

Автор: IsraClinic

Наши специалисты

Доктор Ицхакова Елена
Терапевт-эндокринолог высшей категории

Добрович Ольга
Клинический психолог, психотерапевт

Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе.

Абдурахманов Рамиз
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Каждый день мы делаем маленький шаг вместе на пути к выздоровлению.

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице