Исследователи из Тель-Авивского университета предупреждают: прерывистый сон столь же опасен для организма, как и бессонница. Причем для негативных последствий для психики достаточно всего 1 ночи беспокойного сна.
Заявка
Оформить заявку на диагностику и лечение
Свяжемся в рабочее время, уточним запрос и предложим формат — очный приём в Израиле или онлайн-консультация.
- Приём на русском, английском и иврите
- Диагностика по стандартам ICD и DSM
- Заявка ни к чему не обязывает
Исследователи из Тель-Авивского университета предупреждают: прерывистый сон столь же опасен для организма, как и бессонница. Причем для негативных последствий для психики достаточно всего 1 ночи беспокойного сна.
Ученые провели исследование среди студентов-добровольцев. Одну ночь испытуемые спали в обычном режиме в течение 8 часов, а на следующую ночь добровольцев будили 4 раза за весь цикл сна и просили за 10-15 минут решить несложную задачу. Каждое утро студентов проверяли на концентрацию и бдительность и просили заполнить анкеты, оценивающее их состояние и настроение.
Результаты исследования показали, что признаки нарушения внимания, когнитивных способностей и ухудшения настроения проявляются уже после одного цикла прерывистого сна. Ученые утверждают, что со временем эти эффекты накапливаются, и те, кому приходится часто просыпаться по ночам, испытывают не только серьезные физические, но и психологические проблемы (подавленное настроение, гнев, апатию, раздражительность, депрессию).
Следующий шаг израильских ученых - разработка методик, позволяющих нивелировать негативные последствия прерывистого сна.
Ученые провели исследование среди студентов-добровольцев. Одну ночь испытуемые спали в обычном режиме в течение 8 часов, а на следующую ночь добровольцев будили 4 раза за весь цикл сна и просили за 10-15 минут решить несложную задачу. Каждое утро студентов проверяли на концентрацию и бдительность и просили заполнить анкеты, оценивающее их состояние и настроение.
Результаты исследования показали, что признаки нарушения внимания, когнитивных способностей и ухудшения настроения проявляются уже после одного цикла прерывистого сна. Ученые утверждают, что со временем эти эффекты накапливаются, и те, кому приходится часто просыпаться по ночам, испытывают не только серьезные физические, но и психологические проблемы (подавленное настроение, гнев, апатию, раздражительность, депрессию).
Следующий шаг израильских ученых - разработка методик, позволяющих нивелировать негативные последствия прерывистого сна.
