Заявка
Оформить заявку на диагностику и лечение
Свяжемся в рабочее время, уточним запрос и предложим формат — очный приём в Израиле или онлайн-консультация.
- Приём на русском, английском и иврите
- Диагностика по стандартам ICD и DSM
- Заявка ни к чему не обязывает
Со стороны такая особенность нередко выглядит как предусмотрительность или ответственность. Сам человек тоже не считает себя тревожным, наоборот, многие говорят, что просто привыкли заранее все продумывать все варинаты, в том числе самые плохие, и не любят неприятных сюрпризов. Однако постоянная готовность к плохим новостям или событиям требует гораздо больше внутренних сил, чем кажется.
И это действительно так, потому что такая готовность может приводить к бессоннице, постоянной тревоге, проблемам с концентрацией или ощущению, что отдых перестал приносить прежнее облегчение. Потому что значительная часть энергии уходит на бесконечные попытки просчитать возможные риски.
При этом многие вспоминают, что раньше были совсем другими, а изменения появились после болезни, тяжелого развода, финансовых проблем или периода длительной неопределенности. Несколько серьезных потрясений подряд способны заметно изменить ощущение безопасности. После этого психика как будто перестает доверять спокойным периодам и продолжает ждать нового удара, даже если объективных причин для тревоги уже нет.
У других подобный стиль мышления существует уже много лет. Такие люди с детства привыкли быть осторожными, брать на себя ответственность и заранее думать о последствиях. Окружающие часто считают их надежными и предусмотрительными, но сами пациенты признаются, что почти не помнят, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему расслабленными.
Что говорят психотерапевты об ожидании плохих событий
В публикациях World Psychiatry и Journal of Anxiety Disorders обсуждается роль так называемой непереносимости неопределенности. Для людей с повышенной тревожностью неизвестность сама по себе становится источником напряжения. Поэтому возникает естественное желание все контролировать, заранее подготовиться и просчитать возможные сценарии. Правда, ощущение безопасности от этого длится недолго.
Важно подчеркнуть, что постоянное ожидание плохого постепенно лишает способности наслаждаться обычной жизнью. Даже приятные события всегда сопровождает мысль: пока все хорошо, но надолго ли? Во время отдыха появляются мысли о работе, спокойные периоды кажутся подозрительными, а хорошие новости - временными.
Проблема не в недостатке силы воли и не в привычке мыслить негативно. Постоянная настороженность часто оказывается одним из проявлений тревожного состояния. И чем дольше психика живет в режиме ожидания опасности, тем труднее становится замечать, что вокруг происходит не только плохое.
В клинике «IsraClinic» специалисты помогают пациентам с тревожными расстройствами, хроническим стрессом и навязчивыми тревожными мыслями. Диагностика позволяет понять, почему ожидание неприятностей стало привычным фоном жизни, а индивидуально подобранная терапия помогает вернуть способность просто жить, даже если есть неопределенность.
