Китайские специалисты из Фуданьского и Шанхайского университетов проанализировали влияние вредных привычек на психическое состояние и пришли к выводу: совокупность нездоровых привычек значительно увеличивает риск депрессии. Работа опубликована в журнале Journal of Affective Disorders.
Депрессия сегодня затрагивает миллионы людей по всему миру, и ее развитие связано как с генетическими факторами, так и с воздействием окружающей среды. Ранее уже отмечалось, что отдельные вредные привычки могут провоцировать развитие психических расстройств. Однако ученые решили оценить, усиливают ли эти факторы друг друга и можно ли по образу жизни точнее прогнозировать риск депрессии.
В рамках исследования были выделены пять ключевых проявлений нездорового образа жизни:
• несбалансированное питание;
• низкая физическая активность;
• нерегулярный режим сна и бодрствования;
• курение;
• чрезмерное употребление алкоголя.
В исследовании участвовали 21 854 человека. У 7% из них была диагностирована депрессия. Анализ показал: чем больше вредных привычек присутствовало у человека, тем выраженнее были симптомы депрессивного расстройства. Причем эта закономерность сохранялась вне зависимости от пола, возраста или исходного состояния здоровья.
По словам авторов работы, нездоровые привычки способствуют развитию сопутствующих болезней, негативно влияют на работу мозга и часто сопровождаются социальной изоляцией — все это усугубляет риск депрессии и ее течение.
Ученые подчеркивают, что при оценке психического здоровья важно учитывать образ жизни пациента. Вместе с тем они отмечают: необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, что является первопричиной — вызывает ли нездоровый образ жизни депрессию или же депрессивное состояние ведет к ухудшению привычек.