Как нарушения сна у подростков влияют на риск самоповреждений

Работа опубликована в Journal of Child Psychology and Psychiatry. Ученые использовали данные проекта Millennium Cohort Study, в рамках которого были проанализированы сведения о более чем 10 000 подростков в возрасте 14 и 17 лет. Участников опрашивали о длительности и качестве сна, включая время засыпания, частоту ночных пробуждений и общее количество часов сна в будни. Также подростки сообщали, сталкивались ли они с эпизодами самоповреждений.

Результаты показали устойчивую зависимость: чем хуже был сон в 14 лет, тем выше была вероятность самоповреждений в этом возрасте и при последующем опросе в 17 лет. Важно отметить, что связь сохранялась даже с учетом таких факторов, как пол, уровень депрессивных симптомов, самооценка, социальное положение и наличие предыдущего травматического опыта.

Ведущий автор исследования, доктор Микаэла Поули, подчеркнула важность выявленных данных. Она отметила, что сон — это изменяемый фактор. Вмешательства, направленные на нормализацию сна, могут стать эффективным инструментом в профилактике рискового поведения среди подростков.

Исследователи также попытались выяснить, объясняется ли выявленная связь снижением способности к принятию решений из-за недосыпания. Однако эта гипотеза не нашла подтверждения. Таким образом, точный механизм взаимосвязи между нарушением сна и самоповреждающим поведением остается открытым вопросом.

Авторы работы подчеркивают, что подростковый возраст — критически важный период для формирования устойчивых психоэмоциональных стратегий. Контроль за качеством сна может выступать в роли защитного механизма, снижая риск последующих деструктивных форм поведения. Учитывая масштаб проблемы и ее потенциальную управляемость, внедрение образовательных и семейных программ по гигиене сна может иметь долговременный эффект.