Исследования ученых из Китайского университета показали, что аэробные упражнения эффективно борются с тяжестью симптомов послеродовой депрессии.
Заявка
Оформить заявку на диагностику и лечение
Свяжемся в рабочее время, уточним запрос и предложим формат — очный приём в Израиле или онлайн-консультация.
- Приём на русском, английском и иврите
- Диагностика по стандартам ICD и DSM
- Заявка ни к чему не обязывает
Анализ 26 исследований с участием почти 3 тыс. женщин показал, что аэробная активность, в частности занятия танцами снижают тяжесть симптомов послеродовой депрессии. Ученые установили, что необходимо 3-4 занятия в неделю по 35-45 минут с умеренность интенсивностью. При этом исследования показали, что групповые занятия оказались более полезными, чем индивидуальные. Более того, упражнения во время беременности оказались эффективными в качестве профилактики развития послеродовой депрессии.
На первом месте по эффективности танцы, на втором месте – плавание, на третьем – другие виды спорта. На четвертом месте оказалась езда на велосипеде или бег.
Исследователи полагают, что этот анализ поможет врачам, которые консультируют беременных женщин и рожениц. Эта информация поможет в профилактике послеродовой депрессии, так как аэробные упражнения облегчают ее симптомы. Плюс этого метода в том, что танцами можно заниматься и дома.
Отметим, что послеродовая депрессия – это значительная угроза общественному здоровью, так как влияет не только на здоровье матерей, но и на благополучие их детей. Традиционные методы лечения – медикаментозная терапия и психотерапия. Ученые все чаще обращают внимание на более доступные методы – физические нагрузки. По оценкам ученых каждый год примерно у 13 млн женщин во всем мире выявляется послеродовая депрессия. При этом до 90% женщин остается без лечения.
На первом месте по эффективности танцы, на втором месте – плавание, на третьем – другие виды спорта. На четвертом месте оказалась езда на велосипеде или бег.
Исследователи полагают, что этот анализ поможет врачам, которые консультируют беременных женщин и рожениц. Эта информация поможет в профилактике послеродовой депрессии, так как аэробные упражнения облегчают ее симптомы. Плюс этого метода в том, что танцами можно заниматься и дома.
Отметим, что послеродовая депрессия – это значительная угроза общественному здоровью, так как влияет не только на здоровье матерей, но и на благополучие их детей. Традиционные методы лечения – медикаментозная терапия и психотерапия. Ученые все чаще обращают внимание на более доступные методы – физические нагрузки. По оценкам ученых каждый год примерно у 13 млн женщин во всем мире выявляется послеродовая депрессия. При этом до 90% женщин остается без лечения.
