Зима – очень сложное время для детей с СДВГ: сокращение светового дня влияет на тонус, работоспособность, у ребенка ухудшается настроение вплоть до депрессивной симптоматики. Как помочь ребенку в это время года?
Зима – очень сложное время для детей с СДВГ: сокращение светового дня влияет на тонус, работоспособность, у ребенка ухудшается настроение вплоть до депрессивной симптоматики. Как помочь ребенку в это время года?
Дети с СДВГ, или синдромом дефицита внимания и гиперактивности, испытывают необходимость много двигаться, но зимой они ограничены в передвижении и активности. Также такие дети очень чувствительны к внешним раздражителям – шуму, свету, многие отказываются носить шерстяные вещи из-за их «колючести», резиновые сапоги из-за сковывания движений. Также такие дети с трудом встают в школу.
Как помочь дома?
1. Создать хорошо освещаемое место дома, где ребенок будет проводить большую часть времени и играть.
2. Находить интересные семейные занятия и игры.
3. Привлекать ребенка к домашним делам (разгрузке стиральной машины, приготовлению несложных блюд).
4. Ограничить время, проводимое ребенком за гаджетами.
Как помочь ребенку собраться в школу?
1. Поставьте будильник пораньше. Ребенку с СДВГ требуется больше времени для сборов.
2. Заранее подготовить одежду для школы накануне вечером, чтобы ребенок поучаствовал в выборе своего гардероба на следующий день.
3. Проверьте погоду на следующий день, чтобы одежда была подходящей, но не состояла из множества слоев.
4. Подобрать одежду из комфортных для него материалов, любимых цветов. Можно заменить шерстяные вещи на мягкие флисовые. Позаботьтесь о том, чтобы на одежде не было этикеток.
5. Старайтесь держать порядок в шкафу с вещами, чтобы можно было легко найти нужную вещь.
Активность вне дома
1. Старайтесь больше гулять с ребенком в светлое время суток.
2. Изучайте изменения в природе – опадание листьев, образование луж, сугробов.
Дети с СДВГ, или синдромом дефицита внимания и гиперактивности, испытывают необходимость много двигаться, но зимой они ограничены в передвижении и активности. Также такие дети очень чувствительны к внешним раздражителям – шуму, свету, многие отказываются носить шерстяные вещи из-за их «колючести», резиновые сапоги из-за сковывания движений. Также такие дети с трудом встают в школу.
Как помочь дома?
1. Создать хорошо освещаемое место дома, где ребенок будет проводить большую часть времени и играть.
2. Находить интересные семейные занятия и игры.
3. Привлекать ребенка к домашним делам (разгрузке стиральной машины, приготовлению несложных блюд).
4. Ограничить время, проводимое ребенком за гаджетами.
Как помочь ребенку собраться в школу?
1. Поставьте будильник пораньше. Ребенку с СДВГ требуется больше времени для сборов.
2. Заранее подготовить одежду для школы накануне вечером, чтобы ребенок поучаствовал в выборе своего гардероба на следующий день.
3. Проверьте погоду на следующий день, чтобы одежда была подходящей, но не состояла из множества слоев.
4. Подобрать одежду из комфортных для него материалов, любимых цветов. Можно заменить шерстяные вещи на мягкие флисовые. Позаботьтесь о том, чтобы на одежде не было этикеток.
5. Старайтесь держать порядок в шкафу с вещами, чтобы можно было легко найти нужную вещь.
Активность вне дома
1. Старайтесь больше гулять с ребенком в светлое время суток.
2. Изучайте изменения в природе – опадание листьев, образование луж, сугробов.