Эмоциональные стрессы могут возникнуть на фоне неблагоприятных обстоятельств – потери близких людей, напряженной работы, семейных конфликтов. На начальных этапах организм пытается справиться с дистрессом самостоятельно – усиленно работает эндокринная система, происходит постоянный выброс адреналина. При постоянной мобилизации сил организма ресурсы в конечном итоге исчерпываются, и наступает период истощения.
Что такое эмоциональный стресс?
Эмоциональный стресс – это чрезмерное эмоциональное переживание негативных или же напротив, положительных жизненных ситуаций. Действительно, эмоциональный стресс может быть вызван и хорошими событиями – рождение ребенка, свадьба, выздоровление после долгой и тяжелой болезни и т.д. Но чаще об эмоциональном стрессе мы говорим в контексте негативных переживаний, так как они наносят вред организму. Такой вид стресса называется дистресс. Боле того, длительный эмоциональный стресс, вызванный постоянными конфликтами, личными страхами или тревожным состоянием, может привести к серьезным проблемам и заболеваниям как физиологическим, так и ментальным. Причины эмоционального стресса
В развитии эмоционального стресса причины могут участвовать разные. Среди наиболее распространенных:- Длительные конфликты на работе или в семье
- Жизненные трудности
- Тяжелые заболевания
- Смерть близких
- Изменения социальной или экономической ситуации и влияние этих изменений на жизнь человека
- Страхи и фобии
- Особенности личности (такие как тревожность, мнительность, импульсивность, эмоциональная лабильность)
Лечение эмоционального стресса
Эмоциональный стресс включает все резервы организма для самосохранения. Эти резервы не являются бесконечными, и рано или поздно излишняя эмоциональная нагрузка провоцирует исчерпание запасов и сил. Любой стресс проходит три стадии, и чем раньше человек обратится к врачу, тем быстрее удастся нормализовать состояние и предотвратить развитие негативных последствий.- Первая стадия. Человек находится в состоянии тревожности от нескольких суток до пары недель. В этот период усиленно работает эндокринная система организма, идет выброс адреналина в кровь, активизируются все железы внутренней секреции.
- Вторая стадия. Если не удается справиться со стрессом на первой стадии, в работу вступают надпочечники, вырабатывающие кортикостероиды, кровь насыщается глюкозой и приливает к тканям и органам. Идет задействование резервов организма для того, чтобы помочь организму справиться со стрессом.
- Третья стадия. Исчерпание резервов, физиологические проявления стресса (изменение артериального давления, головные боли, проблемы со стороны ЖКТ и т.д.)
