fb_pixel

Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке

Как бороться с обсессиями и эффективно справляться с тревогой?

Как бороться с обсессиями и эффективно справляться с тревогой?

Как бороться с обсессиями и эффективно справляться с тревогой?

Тревога и беспокойство являются естественными психическими реакциями на неизвестность или опасность. Наша психика пытается самостоятельно справиться с негативными ощущениями: так возникают ритуалы. Такой защитный механизм необходим для того, чтобы переключиться и забыть о переживаниях. Это норма. О патологии следует говорить, когда эта защита дает сбои – в психиатрии такое расстройство называется обсессивно-компульсивным.

Оформить заявку на диагностику и лечение


В норме тревога – это состояние, которое возникает как ответ на неизвестность, потенциальную опасность. Нам страшно потерять работу, летать на самолетах, заблудиться в лесу или столкнуться с агрессией. Но в некоторых случаях тревога становится постоянным спутником жизни, который ежесекундно находится рядом. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это психиатрическая патология, при которой пациент все время живет с ощущением тревоги, и чтобы заглушить свою тревожность ему приходится совершать некие ритуалы – действия, которые, по мнению человека, способны уберечь его от беды и опасности.

Навязчивые мысли и идеи: как их различают?

В целом навязчивые расстройства разделяются на обсессии и компульсии. Обсессии – это навязчивые идеи, переживания, которые вклиниваются в мыслительный процесс без каких-либо внешних раздражителей. Например, вы шли в магазин за хлебом и внезапно испугались, что вас могут избить и ограбить. Эта тревога не отпускает, вы в ярких красках представляете себе этот процесс несмотря на то, что на улице светло, рядом многолюдная толпа и вероятность такого развития событий очень мала. Естественно, ваш мозг пытается успокоиться и формирует компульсию – ритуал, который якобы способен предотвратить надвигающуюся опасность. Например, вы начинаете сжимать руки в кулаки, стараться идти только по светлой тротуарной плитке, не выходя за ее пределы, выберете более длинную дорогу в магазин, чем обычно. При ОКР часто мысли завязаны на страхе причинения вреда себе или окружающим, на пугающих сексуальных образах, на перфекционизме – желании сделать все идеально. Также ОКР часто характеризуется особенным мышлением – пациенту кажется, что сила его мыслей очень велика. В частности, человек может думать, что его фантазии способны вредить окружающим – стоит только подумать о ДТП с близким человеком, и оно обязательно случится. Чтобы этого не произошло, нужно сделать ритуал: разложить вещи, сложить диван или выполнить другое действие.

Кто и почему болеет ОКР?

По статистике, заболеваемость ОКР в обществе составляет 3%. Болезнь одинаково распространена среди мужчин и женщин. В основном люди болеют расстройством во взрослом возрасте, но исследователи утверждают, что патология прослеживается у 4% детей и подростков. Обсессивно-компульсивное расстройство снижает качество жизни, приводит к депрессии, зависимостям. Также часто ОКР возникает на фоне других психиатрических патологий, в частности, на фоне биполярного расстройства и депрессии. Опять же, определенную роль в формировании ОКР играет перфекционизм. Для обсессивно-компульсивного расстройства характерны следующие симптомы:
  1. Пациент видит угрозу в вещах и ситуациях, которые не способны навредить его здоровью и жизни.
  2. Нерешительность – особенно это проявляется в выборе каких-то вещей и подарков. Пациент может часами мучиться с выбором.
  3. Скованность, неуверенность в себе.
  4. Повышенная тревожность, заниженная самооценка.
  5. Сниженная концентрация внимания.
  6. Страхи и фобии.
Среди причин возникновения ОКР выделяют генетическую предрасположенность – заболевание наследуется в 7-15% случаев. Также выделяют биохимический фактор – по мнению некоторых ученых, причина может быть в сниженном уровне серотонина. Известно, что ОКР чаще всего встречается у людей с мнительным и тревожным психотипом, на фоне длительного стресса или длительной ситуации неопределенности.

Лечение ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство – это заболевание тревожного спектра. В основе лечения лежит психотерапия – когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия. При помощи квалифицированного психотерапевта можно разобраться в первопричинах тревоги, во внутреннем конфликте. Соответственно, когда будут выявлены эти обстоятельства, специалист поможет пациенту понять нелогичность страха, выработать объективный взгляд на вещи. Таким образом, он поможет сменить отношение к окружающей действительности, пережить страхи, изменить образ мыслей. Нередко в рамках психотерапии применяется метод экспозиции, при котором тревогу усиливают до максимального уровня, и при этом запрещается совершать ритуалы. Когда человек может быть наедине с тревогой под контролем психотерапевта, и когда он понимает, что может справиться без ритуалов, симптоматика уходит. Что касается медикаментозной терапии, пациенту может быть назначен курс антидепрессантов и анксиолитиков, которые позволяют справляться с возбуждением и тревогой. Человек с ОКР является заложником собственного подсознания – нередко он живет с ощущением обреченности и бессилия. К счастью, эта проблема сейчас активно обсуждается, люди понимают, что они не одни, и есть адекватная помощь, эффективное лечение. Вам нужна помощь израильских специалистов? Обращайтесь, мы окажем помощь онлайн. В частности, наши специалисты поставят верный диагноз, направят на обследования и помогут назначить адекватную терапию.

Автор: IsraClinic
Раздел: Психиатрия

Наши специалисты

Доктор Толкушина Вилена
Дефектолог высшей категории

Кравиц Александр
Специалист по спорт-терапии

Спорт-терапия по методике Моше Фельденкрайза – это органичный сплав физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии и йоги одновременно

Доктор Ташлыков Вадим
Невролог высшей категории

Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств.

Абдурахманов Рамиз
Инструктор по "12 шагам", психолог реабилитационного центра

Каждый день мы делаем маленький шаг вместе на пути к выздоровлению.

Похожие статьи

Навязчивые мысли при шизофрении

Навязчивые мысли при шизофрении

Шизофрения является достаточно серьёзным психическим заболеванием с длительным хроническим течением, которое приводит к разнообразным изменениям личности. Основная роль в развитии заболевания отводится наследственным факторам, а также факторам внешней среды. Часто среди симптомов шизофрении помимо галлюцинаций и бреда наблюдаются навязчивые мысли.  

Оформить заявку на диагностику и лечение

На странице