Эффективные упражнения для реабилитации при деменции

Деменция в психиатрии – это неврологическое заболевание, которое как правило возникает у пациентов преклонного возраста. Ее наиболее распространенным типом является болезнь Альцгеймера. При деменции познавательные, когнитивные функции постепенно угасают, страдает память, мышление, концентрация внимания. 

Многие пожилые люди воспринимают проблемы с запоминанием как признаки старости, и не относятся к ним всерьез. По самым оптимистическим прогнозам, в странах постсоветсткого пространства деменцией страдает порядка 1,5 млн. человек. В США – больше 5 млн. Деменция все еще остается неизлечимым заболеванием, но в последнее время появляются лекарства и методики, которые помогают замедлить прогрессирование заболевания. 

Деменция и упражнения: есть ли польза?

Исследования различных ученых подтверждают, что физические нагрузки в некоторой степени помогают пациентам с деменцией замедлить ее прогресс. К такому выводу пришли ученые из США – результаты эксперимента публиковались ранее в журнале Гериатрической Ассоциации США. 

В рамках исследования специалисты изучали данные 1145 человек, которым исполнилось 70 лет и больше. Из них 35% пациентов уже имели подтвержденный диагноз, еще у 65% были высокие риски деменции по разным причинам, в основном из-за наследственного фактора. 

Эксперимент показал, что у людей, которые примерно 3-5 раз в неделю занимались аэробными упражнениями, улучшились когнитивные функции головного мозга. Напомним, к аэробной активности относятся плавание, лыжи, бег, езда на велосипеде, ходьба. Для улучшения самочувствия достаточно было заниматься по 45 минут. В то же время эффективной оказалась и параллельная силовая нагрузка, но результаты только от одной аэробной активности были заметно выше. 

У пациентов, которые вообще не занимались физической активностью, когнитивные функции снизились. 

Также нейробиологи проводили исследование в Университете Северной Каролины. Ученые провели анализ МРТ-изображений мозга пациентов с диагнозом деменция, и повторили исследование через полгода. Оказалось, что у пациентов, которые в это время активно занимались аэробными упражнениями, увеличилось количество серого вещества, в том числе – в височной доле, которая регулирует кратковременную память. 

Доказано, что наши органы способны терять свою функциональность, если ими не пользоваться. Мышцы атрофируются, головной мозг теряет свои навыки. Некоторые неврологи рекомендуют делать нестандартные вещи: например, писать левой рукой, разгадывать логические загадки и делать другие вещи, которые будут вызывать дискомфортные ощущения. Важно постоянно учиться чему-то новому и сохранять физическую активность. 

Какие еще упражнения будут эффективны при деменции?

1. Настольные игры. Прекрасно подойдут монополия, шашки, стратегические игры. Они позволяют улучшить когнитивные функции. 
2. Приготовление различных блюд по легким и сложным рецептам. Можно привлечь пациента к приготовлению какого-то блюда, задействовать его в процессе готовки. 
3. Ведение автобиографического дневника. Это весьма полезное занятие для стимуляции памяти. Можно помочь человеку: вместе рассматривать старые фотографии, расспрашивать о людях, которые там запечатлены, просить поделиться каким-то опытом или случаями из жизни. 
4. Лепка из пластилина, рисование, музыка. Занятия творчеством благоприятно влияют на человека, пробуждают интересные идеи. К тому же, подобные хобби улучшают моторику в пальцах. 

Врачи "IsraClinic" предоставляют дистанционные консультации. При необходимости мы можем проконсультировать пациента и его родственников при первых признаках деменции, назначить диагностические исследования, лечение, психотерапию. Вы можете обратиться за помощью в любой момент, связавшись с администратором.